Навчіться худнути за допомогою
Останнім часом я читаю про тонни і тонни способів схуднення.
Яблучне лікування, капустяне лікування, лікування КК.
Дозвольте пояснити, як я втратив 5 кг за 1 місяць, не калічивши себе фізично чи розумово.
Найкраща дієта всього за 3 кроки! (немає дорогих покупок, немає спорту чи ліків)
Фактор 1: БЕЗ ПЕРЕВІРКИ . найкраща дієта.поки ви не перебільшуєте, ви можете попсувати що завгодно 🙂
Я читаю всілякі дієти, скрізь це перебільшується з одним видом їжі або урізноманітненням нудоти, коли ти знову бачиш овоч. Ви хочете їсти стейк, їсти стейк, але з’їсти нормальну порцію нормального чоловіка з ідеальною вагою на висоті кожного (обчисліть ІМТ і з’ясуйте, який максимальний рекомендований грам під час їжі). Якщо ви їсте лише один вид їжі або зголодніли і прагнете = надлишок ...
Подивіться, скільки людей говорять: салати, чаї, дієтичні таблетки, рагу, голодні після 5, капустяний сік, яблучний сік, яблука, грейпфрути, вода, зелений чай тощо ... Добре, худніть X кг, але після закінчення дієти, ви повертаєте їх назад, тому що звикли, що ваше тіло неправильно засвоює їжу, воно повертається на місце швидше, ніж ви їх зняли.
Тож дієта, рекомендована мною: БЕЗ НАДІЛЬНОСТІ 🙂 вона весь час плодоносить, потрібні цикоко, папа чиоко, але папа 1-2 шматочки апетиту, а не 3 пакетики. Хочете м’яса, з’їжте там 100–200 г стейка, а не цілу свинину. Ви хочете піцу о 12 ночі - ДУЖЕ ДОБРО, тато, 1 скибочка, 2 . а не 3 піци, тому що це було зі знижкою 2 + 1 і 2 л моки коки, яку потрібно споживати, бо вона може зіпсуватися.
Другий фактор - рівновага. Якщо ваше тіло не в рівновазі, баланс зник, здоров’я зникло. Якщо ви вклали в неї занадто багато шоколаду - прощайте силует. Якщо ви покладете туди занадто багато яблук (як раніше ви з’їли занадто багато шоколаду), наступного разу, лише відчувши запах шоколаду, ви наберете кг кг (організм знає, на що чекати, і, не скуштувавши шоколаду, він збереже більше води, а метаболізм зміниться) . Ви з’їли 100 г м’яса, з’їли 150 г салату. Готуйте салат як завгодно, кладіть в нього полуницю. Але не кажіть, що ви врівноважені після того, як ви допили 1 5 кг курки і з’їли яблуко. Не навпаки.
Якщо ви сидите цілими днями на стільці і не рухаєтесь, ви даремно врівноважені, коли справа стосується їжі, ваше тіло все ще не в ідеальному балансі. Дійсно і навпаки, якщо ви щодня бігаєте до коропа, у вас є всі шанси схуднути і одужати, повернувшись додому із надлишком всієї краси.