Навчіться серфінгу та дієтам - Secret Wave Surfcamp France
Дієти під час навчання серфінгу, як правило, не є гарною ідеєю, оскільки вам потрібно багато енергії, щоб досягти успіху в перших хвилях. Але навчання серфінгу - це, безумовно, своєрідна дієта, адже навчання серфінгу робить вас надзвичайно підтягнутими і являє собою комплексне та збалансоване тренування для всього тіла.
Початковий постріл
Навіть на шляху до пляжу, м’язи плечей і рук кидають виклик, оскільки носіння дощок для серфінгу гарантує міцні руки. Але не панікуйте, існують різні техніки перенесення, які полегшують перевезення по дюні, навіть для вишуканих студентів-серфінгістів або людей з коротшими руками. Сама дюна пропонує ефективну підготовку ніг, оскільки литкові, стегнові та стопні м’язи особливо добре вирішуються при ходьбі вгору по піску.
Розминка та веслування
Розминка особливо важлива для навчання серфінгу. Тут циркуляція приводиться в рух, м’язи розігріваються, а суглоби забезпечуються синовіальною рідиною. Ідеальне вступ до тренувань на веслуванні, що слідує далі. До речі, веслування на дошці для серфінгу відрізняється від плавання кролем послідовністю рухів, оскільки навчання серфінгу на веслах для дощок для серфінгу з піднятою верхньою частиною тіла практично в порожнистій спині. Це не тільки дуже ефективний тренінг для плечових і трапецієподібних м’язів, але і для попереку.
До побачення калорії
Постійне веслування, а також тренування зльоту в білій воді є відносно виснажливим. Крім того, існує прохолодна температура води, яка також гарантує, що ми спалюємо багато енергії під час навчання серфінгу. Втрата ваги дуже швидка, коли вчишся серфінгу, тому під час навчання серфінгу слід їсти багато і повноцінно. Сніданок особливо важливий для того, щоб ми не втрачали сили під час занять серфінгом.
Їжа без кінця
Їжа, багата білками, гарантує, що ріст м’язів також починається ефективно. Повні порції вуглеводів дозволяються не тільки під час занять серфінгом, вони навіть важливі, тому що вся дитяча робота робить це спортом на витривалість.
Тож насолоджуйтесь їжею до наступного разу, коли все тут обертається навколо ідеального харчування для серферів.