Навчіться сканувати відеоурок за 4 простих кроки
З FITBOOK | 16 червня 2020 р., 12:25.
Ви не можете пересуватися басейном швидше, ніж повзати самостійно. А завдяки правильній технології це також створює елегантну картину. По суті мова йде про чотири послідовності рухів, які потрібно тренувати окремо одна від одної. Екс-професійний плавець Тимо Ембахер демонструє, як це робиться.
Ви завжди хотіли навчитися повзати - але у вас не було правильних вказівок? Це справді вражає, коли хороший плавець плаває на колінах з певним спокоєм у вільному стилі. Кроль - це найшвидша техніка плавання - і це, як відомо, важко. Неправда, каже Тоні Ембахер, колишній професійний плавець. Ефективність залежить від умови - "але в основному кожен може навчитися гладити". Як це працює, показано у відео вище.
В принципі, сканування можливо для всіх
Все, що потрібно, це правильна техніка, а також багато відпочинку та терпіння - це має бути одне-два тренування на тиждень. Це звучить здійсненно - і тому FITBOOK зустрів німецького чемпіона у батерфляї в спортивному парку дирижабльського порту Потсдам - точніше на проточному каналі об’єкта - і показав та пояснив правильну техніку повзання.