Тонізування селезінки китайською дієтологією - Ален Бернар - голковколювання

У китайській медицині селезінка має першочергове значення, оскільки її головна роль полягає в перетворенні їжі, яку ми їмо, для виробництва енергії (Ци) і крові і, таким чином, підтримки всіх фізичних і психічних функцій організму.

Для лікування дефіцит крові з китайською дієтологією ви повинні:

Їжте печінку, нежирне м’ясо загалом, рибу, яйця, чорну квасолю, апельсини, вишні, червоний виноград, малину, супи, овочі та гарячу їжу загалом.

Дотримуйтесь рекомендацій щодо тонізації селезінки.

Не дотримуючись вегетаріанської дієти, не їсти сиру їжу, сирі салати та овочі або переїдати холодну їжу.

Дотримуйтесь загальних рекомендацій китайської дієтології.

Тонізуйте дефіцит селезінки Поряд з китайською дієтологією також включається лікування поганого травлення, дефіциту селезінки Ці або Ян, а також вологи селезінки. Тому рекомендується:

Їжте переважно варену їжу, яка порівняно легко засвоюється.

Переконайтеся, що крупи та зернові добре приготовані.

Їжте частіше, але менше їжі.

Випивайте склянку гарячої води, бульйону, супу або чаю під час кожного прийому їжі.

Використовуйте гострі спеції в помірних кількостях (чорний або білий перець, кардамон, імбир, кориця, гвоздика, мускатний горіх і кріп).

Уникайте або мінімізуйте сиру їжу (салати, фрукти та овочі), цукри та солодощі, холодні напої під час їжі, холодну або заморожену їжу, молочні продукти та високі дози вітаміну С.

Дотримуйтесь загальних рекомендацій китайської дієтології.

Продукти, що тонізують селезінку та посилюють травлення

Крупи

Овес, пшениця, кукурудза, просо, ячмінь, рис, довгозерний білий рис, клейкий рис, гречка

Овочі

Баклажани, буряк, брокколі, морква, селера, гриб, ароматний чорний гриб, водяний каштан, капуста, цвітна капуста, цибуля зелена, гарбуз, огірок (сушений), зимовий кабачок, лотос (варене кореневище), ріпа, цибуля, пастернак, батат, петрушка, гливи, цибуля-порей, картопля, східна редька (варена).

Бобові культури

Арахіс, квасоля азукі, маш, чорна квасоля, червона квасоля, соя, чорна соя, сочевиця, люцерна (паросток), горох, нут, тофу.

Фрукти

Ананас, банан, вишня, айва, фініка, інжир, полуниця, малина, зизифус, хурма, лічі, лонган, мандарин, манго, диня, ожина, апельсин, папайя, кавун, персик, груша, помело, яблуко, виноград, помідор.

Горіхи та насіння

Каштан, гарбуз, кедровий горіх, білий і чорний кунжут, соняшник.

Продукти тваринного походження

Баранина (нирки), масло, яловичина (м’ясо, шлунок, печінка), вівці (молоко), коза (молоко), коза/білі (нирки), сир, шинка, кролик (м’ясо, печінка), баранина (нирки), свинина (м’якоть, серце, шлунок, печінка, кістковий мозок, стопа).

Птиця

Перепілка (м’якоть), качка (м’якоть), качка (яйце), індичка (м’якоть), фазан (м’якоть), гусак (м’якоть), курка (яєчний білок, яєчний жовток, ціле яйце), курка (м’ясо, печінка).

Прісноводні та морські продукти

Агар-агар, сині водорості, анчоуси (м’якоть), вугор (м’якоть), короп (м’якоть), морський огірок (м’якоть), прісноводні креветки (м’якоть), морські креветки (м’якоть), равлик (м’якоть), осетр (м’якоть), жаба (м’якоть), омар (м’якоть), скумбрія (м’якоть), м’ясо гребінця, восьминіг (м’якоть), акула (м’якоть), сардина (м’якоть і кістка), лосось (м’якоть), підошва (м’якоть), спіруліна, тунець (м’якоть) ), форель (м’якоть).

Приправи

Аніс (насіння), базилік (лист), кардамон (насіння), гвоздика, куркума (кореневище), кріп (насіння), імбир (кореневище), мускатний горіх, білий перець, чебрець (лист).

Різні

Кава, м'ята, м'ята перцева, м'ятна, мед, ячмінь (солод), кунжут (олія), соя (олія), зелений чай.

Якщо у вас залишились запитання в результаті прочитаного, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами зараз. Ми із задоволенням відповімо на ваші запитання щодо дієти та здоров’я.