Навіщо худнути для гарного здоров’я Журнал Brulafine
За словами доктора Майкла Мослі, втрата ваги може стати ефективним захистом від коронавірусу [1]. Втрата ваги та здоров’я тісно пов’язані між собою і є оптимальним захистом від виникнення певних захворювань. Наші тренери з питань харчування поїхали розслідувати.
Збільшення ваги та Covid-19: у чому полягає посилання ?
Взагалі кажучи, надлишок жиру в нашому тілі шкідливий для нашого організму. Однак розташування нашої жирової маси дуже важливо. Якщо у вас так звана «форма тіла у формі груші», ваш надлишок жиру буде в стегнах або сідницях (це, як правило, більше зачіпає жінок, ніж чоловіків). Ви тоді менш вважається людиною, що перебуває в групі ризику тому що ваша жирова маса не впливає на ваші життєво важливі органи.
З іншого боку, якщо ваше тіло накопичує жир у животі, воно потрапляє біля печінки, шлунка та кишечника. Надлишок жиру також може накопичуватися в артеріях, спричиняючи всілякі проблеми зі здоров’ям (проблеми із серцем, діабет, певні типи раку…). Тому, люди, які укладають контракт на Covid-19 які належать до цієї категорії, частіше мають ускладнення.
До цього додаються труднощі з диханням, які з’являються більшу частину часу з приходом вірусу. І чим більше у вас надмірна вага, тим більше знижується ваша ємність легенів.
Нарешті, жир на животі та особливо вісцеральний жир можуть мати прямий вплив на збільшення вуглеводів у крові. Що потенційно може погіршити або погіршити діабет. Однак люди, схильні до цього виду хвороби, більш чутливі до вірусів та бактерій.
Ви б це зрозуміли втрачати вагу тому може бути безпосередньо пов’язана з вашим здоров’ям.
Як схуднути для міцного здоров’я ?
Як зазначалося вище, жир у животі є одним з найбільш шкідливих з огляду на своє місце розташування. На думку деяких лікарів, швидке схуднення є пріоритетом для позбавлення від жиру на животі. І так знизити гіпертонію і рівень цукру в крові, що може спричинити проблеми зі здоров’ям. За умови, що це швидке схуднення супроводжується регулярним споживанням білків, вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, важливих для нашого організму, щоб уникнути дефіциту.
На думку деяких медичних працівників, обмежте свій раціон до 800 калорій на день протягом дванадцяти тижнів або двічі на тиждень протягом тривалого періоду це дозволило б нам швидко схуднути і тим самим покращити своє здоров’я. Для цього вам потрібно дієта адаптований таким чином, щоб не перевищувати цю суму. Таким чином, обов’язково звернутися за порадою до лікаря або дієтолога.
Хоча втрата ваги та здоров’я тісно пов’язані між собою, процес дієти завжди повинен супроводжуватися порадами лікаря або спеціаліста з харчування. Маючи це на увазі, не соромтеся звертатися до наших спеціалістів Brulafine, щоб розпочати схуднення. Ми можемо щодня підтримувати вас, визначаючи з вами дієту, яка вам підходить і дозволяє схуднути протягом довгого часу, зберігаючи своє здоров'я.