Навіщо потрібні білкові коктейлі; СТУДІЯ21
Цього тижня ми даруємо 3 білкові пакетики 3 дівчатам, які втрачають найбільше кілограмів у 5-тижневій програмі! Але для чого вам насправді потрібні білкові коктейлі або білковий порошок? Oxi вам це пояснює ...
Привіт, це ваш Оксі - дворазовий чемпіон Німеччини та дворазовий віце-чемпіон світу з фітнесу. Знову і знову в Studio21 мене запитують, для чого ці білкові коктейлі і чи вони вам взагалі потрібні ... тому сьогодні я розповім вам свою думку щодо них ...
Що таке білок?
Білки (їх ще називають білками) є важливими будівельними блоками в організмі людини (для м’язів, волосся, шкіри тощо) і виконують деякі важливі функції. Окрім вуглеводів і жирів, вони також є важливими джерелами енергії. Білки складаються з довгих ланцюжків окремих амінокислот. Організм не може сам виробляти деякі з цих амінокислот, тому їх потрібно вживати з їжею.
Тоді навіщо пити білок?
Оскільки ці коктейлі дуже низькокалорійні та мають високий вміст білка. В основному, організм спочатку не цікавиться, звідки він бере білок, чи то із шматка м’яса, скибочки сиру чи коктейлю. Шейк - це високоякісна альтернатива "звичайній" їжі ...
Струси на фазі дієти
Під час дієти коктейль є чудовою заміною низькокалорійної їжі.
Струси у фазі нарощування м’язів
Шейк - це якісний додатковий прийом їжі для нарощування м’язів.
Коли я п'ю свій шейк?
Переважно в другій половині дня як перекус. Або змішати з вівсянкою та водою на сніданок. Або навіть після мого навчання потреба в нових будівельних блоках (білках) особливо висока.
На нашому прилавку у фітнес-студії ми вибрали бренд Energy Body для наших протеїнових коктейлів як постачальника. Ми роками є задоволеними партнерами і можемо рекомендувати товари для наших фітнес-спортсменів. Як колишня спортсменка-конкурентоспроможниця, Оксана також любить пити наші коктейлі, її улюблений аромат на даний момент - ваніль, змішана з фісташками. Звучить смачно, чи не так? Тож вирушайте до нашого фітнес-бару та випийте швидко drink