Навіщо приймати харчові добавки Fleurance Nature

Опубліковано 31 січня 2014 року
За Fleurance Nature

навіщо

Що таке БАД ?

Харчові добавки - це харчові продукти, метою яких є доповнити звичайний раціон і які становлять a концентроване джерело поживних речовин або інших речовин, що мають харчовий або фізіологічний ефект окремо або в поєднанні (вітаміни, мінерали, рослини або харчові екстракти ...).

Вони є продається у вигляді доз, а саме форми представлення, такі як капсули, пастилки, таблетки та інші подібні форми, а також пакетики з порошком, ампули з рідиною, пляшки, оснащені крапельницею, та інші подібні форми препаратів рідини або порошку призначений для брати в невеликій кількості, виміряних одиницях.

Вони сприяють нормальному функціонуванню організму і повинні бути пов’язані з різноманітним та збалансованим харчуванням.

Французька поведінка

щодо харчових добавок

Дослідження NutriNet-Santé розглядало поведінку французів щодо харчових добавок *. Опублікована в British Journal of Nutrition, стаття команди Inserm показує, що споживання цих продуктів частіше трапляється у людей, які апріорі вже мають поведінку, більш сприятливу для здоров'я.

Про 15% чоловіків і 28% жінок приймають дієтичні добавки принаймні 3 дні на тиждень Це, перш за все, продукти, що містять магній і вітаміни В6 і С.

Загалом, жінки, люди похилого віку, розлучені люди, бездітні, з високим рівнем освіти та/або високою соціально-професійною категорією, приймають більше харчових добавок. У 55% випадків ці продукти рекомендував/виписував лікар, а це означає, що в 45% ситуацій це особистий процес.

Як правило,Споживачі, які приймають харчові добавки, - це ті, хто найкраще знає рекомендації Національної програми з охорони здоров’я (PNNS), які вживають органічні продукти та мають здоровіший спосіб харчування та спосіб життя.

Для чого потрібні харчові добавки ?

Зазвичай збалансована і різноманітна дієта повинна забезпечувати необхідні поживні речовини, необхідні для нашого організму. Але насправді фактично непросто покрити рекомендовану добову допомогу

Наприклад, щоб забезпечити споживання вітаміну С, Національне агентство з харчових продуктів, охорони навколишнього середовища та охорони здоров'я * рекомендує вживати 500 г фруктів та овочів (або 5 порцій) щодня. Важко дістати цифру, тим більше, що цей вітамін дуже крихкий і дуже нестійкий (чутливий до кисню та тепла).

Те саме спостереження за магнієм: 66% дорослих менше 2/3 від АНК ** (рекомендований прийом їжі)

Тоді харчові добавки можуть представляти стимул і "використовуватися для виправлення харчових дефіцитів або підтримки належного споживання певних поживних речовин" згідно з Європейським органом з безпеки харчових продуктів (EFSA).

Для кого призначені харчові добавки? ?

Харчові добавки можуть бути корисними на різних етапах життя, таких як ріст, вагітність, менопауза або навіть старіння.

Вони також цікаві людям з певною дієтою, таким як вегетаріанці або ті, хто регулярно вживає незбалансовану їжу; а також для тих, хто займається діяльністю та особливими умовами життя, такими як інтенсивний спорт, навчання, подорожі

Вони також сприятливо впливають на здоров’я при всіх невеликих тимчасових дискомфортних проблемах, таких як травлення, стрес, втома, суглоби ...

Чи доведена ефективність харчових добавок ?

За останні тридцять років були опубліковані десятки тисяч наукових досліджень щодо ефективності харчових добавок у міжнародно визнаних медичних журналах (зокрема, в Американському журналі клінічного харчування, Європейському журналі клінічного харчування)

Ми можемо навести, наприклад, дослідження про роль жирних кислот, вітамінів, мінералів, амінокислот або навіть рослин (включаючи журавлину, якщо назвати лише одну).

З іншого боку, слід зазначити, що використання рослин в оздоровчих цілях було відомо ще з античності. За допомогою культур людина навчилася використовувати ту чи іншу рослину за властивостями, якими вона володіє. Нормативи щодо їх використання покликані захистити споживача. Дослідження ґрунтуються на цих добре відомих традиційних способах використання, але можуть також вимагати використання демонстрацій із використанням найсучасніших методів.

Не слід систематично вірити усьому, що ви читаєте в пресі чи на форумах, що іноді може зазнати невдачі через незнання тем або неправильне тлумачення досліджень. Одним із прикладів є сумнів, який було посіяно шляхом повторного дослідження, яке показало, що споживання дієтичних добавок бета-каротину понад 25 мг на день синтетичного бета-каротину збільшує рак легенів у курців. У грудні 2012 року Європейське агентство з безпеки харчових продуктів 2 опублікувало висновок і дійшло висновку, що бета-каротин, що використовується як харчова добавка, не становить ризику для здоров'я, в тому числі у завзятих курців у дозах нижче 15 мг на добу. У Франції обмеження споживання харчових добавок становить 4,8 мг бета-каротину на добу, поки що від дози, використаної в цьому дослідженні! Таким чином, немає ризику споживати бета-каротин як дієтичну добавку навіть для курців.

Загалом, для оптимальної ефективності харчової добавки важливо дотримуватися умов вживання (добова кількість, тривалість вживання).

І з точки зору безпеки та якості ?

Зауважте, що харчові добавки отримують вигоду від нормативної бази, що гарантує захист споживачів (Регламент 1924/2006, Європейська директива 2002/46, указ 2006-352).

Звичайно, як і в будь-якій професії, на ринку можуть бути недобросовісні виробники, реклама з неправдивими обіцянками або неякісна продукція. Ви повинні бути пильними і переважно покладатися на відомі бренди в цій галузі, які відповідають нормам.

DGCCRF здійснює перевірку до та після продажу харчових добавок, у місцях виробництва, у місцях зберігання або у місцях продажу.

Правильний вибір харчових добавок

  • Розшифруйте упаковку: слова "харчова добавка", містяться поживні речовини, відсоток інгредієнтів, представлених відносно RDA (Рекомендовані добові норми для вітамінів та мінералів), добова доза не повинна бути перевищена ... Все повинно бути чітко зазначеним . Слід також зазначити, що харчова добавка не замінює різноманітну дієту і що її слід зберігати в недоступному для дітей місці.
  • Якщо ви перебуваєте на лікуванні, зверніться за порадою до лікаря, перш ніж приймати харчову добавку. Деякі харчові добавки можуть взаємодіяти з ліками, наприклад екстрактом насіння грейпфрута.
  • Не рекомендується поєднувати кілька харчових добавок, що містять селен, щоб не ризикувати перевищенням безпечних доз.
  • Не забудьте перевірити етикетки на так звані «органічні» продукти. (Ecocert, AB, Європейська марка органічних товарів, органічна торгівля органічними продуктами) Вони присуджуються незалежними органами, що здійснюють регулярні та непередбачені перевірки. Етикетки “BIO” гарантують натуральність інгредієнтів.
  • Вибирайте харчові добавки, вироблені та/або контрольовані у Франції. Французькі норми дійсно є одними з найсуворіших.
  • Переконайтеся, що компанія має службу обслуговування клієнтів у Франції, і що ви можете легко зв’язатися з ними, принаймні по телефону.
  • Купуйте свої добавки на надійних та авторитетних веб-сайтах. Відгуки клієнтів на сайті або на зовнішніх сайтах можуть вам допомогти. В іншому випадку ви також знайдете його в аптеках, парааптеках або спеціалізованих магазинах.

У Fleurance Nature ви, природно, отримуєте вигоду від усіх цих гарантій !