Навіщо приймати сирий засіб для вживання - бажано споживати
У несезонні періоди або коли ви відчуваєте себе трохи млявим, перехід у режим детоксикації, вживаючи сиру їжу, може стати хорошим способом відновити сили та просочитися через сітку вірусів.
Здоровіше харчування. Щоб скористатися найкращим із сирої їжі, вибирайте органічні продукти або продукти із стійкого сільського господарства (без пестицидів), сезонні та вироблені якомога локальніше. Це дозволить уникнути необхідності чистити їх від шкірки, щоб отримати максимум корисних речовин. І логічно, що чим свіжіша їжа, тим вона цікавіша. Тому купувати потрібно мало, але часто.
При (повторному) відкритті смаку. Вживати в сирому вигляді означає давати собі можливість заново відкрити аромати, про які ви забули, віддаючи перевагу вареним стравам, можливо, промисловим, а отже смак сильно спотворений.
Справжній приріст вітамінів. Якщо приготування дегустації овочів і фруктів потрібно робити безпосередньо перед споживанням, щоб зберегти їх вітаміни, то приготування їжі при високій температурі виключає майже всі. Оскільки не можна їсти сиру (картоплю можна їсти лише у відвареному або зменшеному вигляді соку), не соромтеся змішувати сиру та варену.
Запаліть, не думаючи про це. Це перевага сирої їжі: оскільки до того, як проковтнути укус, потрібно довше жувати, ви задовольняєтеся швидше, ніж приготована їжа. Це факт, що менше їжі також використовується під час вживання сирої їжі, і збільшивши споживання клітковини, ви легше виведете токсини з організму. Активи, які, разом узяті, дозволять вам легко вдосконалити себе.
Різноманітні меню. Ні, сире лікування не обмежується морквяним соком і сирими овочами. Бо коли задуматись, існує безліч страв, які легко зробити. Фруктові та овочеві соки чудово підійдуть як закуска між трьома основними прийомами їжі. Згадайте також смузі, супи та інші компоти, приготовані в блендері. Пророщені насіння, спеції та ароматичні речовини можуть додати смаку вашим рецептам, як і насіння (чіа, льон, соняшник, кедрові горіхи, мигдаль тощо).
Як тільки лікування закінчиться ... Не забудьте максимізувати його ефекти, зберігаючи велику частину живої їжі у своєму щоденному раціоні. Подумайте про суміші овочів і фруктів, щоб варіювати задоволення, різні соки, салати, а також овочі, що ферментують лакто (буряк, зелена квасоля, соління, морква, баклажани ...), надзвичайно багаті поживними речовинами.