Навіщо робити масаж снігом після прийняття теплої ванни
П’ятниця, 05 лютого 2016, 08:45 Джерело: REALITATEA.NET
Ви напевно бачили фотографії людей, які натираються снігом після виходу з гарячих джерел, і ви, напевно, сказали собі: "Це не здорово!" Ну, правда, вони здоровіші за багатьох з нас!
Вони, звичайно, рідше застуджуються. Наскільки важко загартовувати наш організм таким чином? Потрібно лише трохи більше волі та впевненості, що це має ефект!
Змінна термальна ванна - втерте снігом - варіант шотландських душових, лише тут ми замінюємо душову кабіну на басейн, оточений зимовою обстановкою. Румунія - благословенна країна з точки зору термальних вод, то чому б не скористатися цим подарунком, щоб стати більш стійким до хвороб?
Пам’ятаєте, що в дитинстві, після здорової грудочки, ми були почервонілі та сповнені енергії, навіть щасливі? Чому б не вважати сніг джерелом здоров’я? Будьте обережні! Не всі можуть витримати великі різниці температур! Якщо у вас проблеми з серцем, проконсультуйтеся з лікарем перед поїздкою до Фелікса або Таснада!
Якщо у вас немає серцевих захворювань, просто подолайте свої стереотипи і прийміть деякі переваги, які ви знайдете з часом: тепла вода розслаблює стінки судин, а це збільшує приплив крові.
Після контакту зі снігом, але не довше 15 секунд натирання кінцівок, відбувається звуження калібру судин, і це призводить до циркуляції крові з більш високим тиском. Під впливом холоду тіло має тенденцію направляти кров у життєво важливі органи, щоб залишатися теплими. На думку лікарів, це чергування тонізує судини та підвищує імунітет організму. І ще одна хороша новина: це чудовий спосіб позбутися целюліту.
Це також допомагає при схудненні, оскільки низька температура спричинює перетворення білого жиру в коричневий жир, який має вищу швидкість спалювання калорій. Якщо у вас є сміливість натерти обличчя снігом, сидячи з головою в гарячій воді, ви зробили вдалий вибір: як тільки пори розширяться і шкіра очиститься, ми робимо навпаки. Остання користь, але не остання, полягає в тому, що чергування гарячої води - снігу стимулює роботу мозку.
Як саме? Чи знаєте ви практику, згідно з якою ви можете полегшити або навіть усунути біль, завдаючи тілу іншого? Ну, після гарячої води вплив холоду рівнозначно шоку, і негайний ефект полягає у зменшенні стресу. Це перший крок до зменшення депресії, оскільки він змушує організм спати спокійно, оскільки у відповідь на тепловий шок мозок керує більш оптимальним постачанням кисню...