Навіщо швидко худнути Аріана Грумбах
Це питання я часто задаю собі, коли до мене приходять люди і абсолютно хочуть швидко схуднути. Рідкісні ті, у кого є велика подія, весілля, вбрання, куди вам обов’язково потрібно йти ... щоб виправдати це. Так чому ?
Коли ви приймаєте рішення подбати про свою вагу, ви більше не підтримуєте одне одного? ?
Чи через наш сучасний світ, де все має йти швидко ?
Чи швидка втрата ваги є єдиним показником, який вважається дійсним на користь дієтичного підходу ?
Але як ви втрачаєте ті кілограми, які найчастіше накопичувались роками за кілька тижнів? Навіть жінки, які дотримувались багатьох дієт, які прожили йойо відповідно до своєї ваги, які кажуть, що вони "щеплені" проти дієт, часто вимагають швидкості ", щоб залишатися мотивованими".
Проблема полягає в тому, що швидке схуднення часто означає не витрачання часу, необхідного для розуміння причин збільшення ваги. Не робіть реальних кроків назад у своїх харчових звичках, а тому не встановлюйте важелів, щоб реально змінити спосіб їжі (без розладів). І якщо ви не виконуєте цю роботу, як ви можете з часом зберегти свою нову вагу, як не ціною жахливого контролю? ?
Я не обіцяю людям, які приходять до мене, що вони швидко схуднуть. Я не кажу їм, що це теж обов’язково буде довго. Кожна людина має свою історію їжі, своє оточення, свій режим роботи, своє бажання більше слухати себе, і все це відіграє певну роль. Я показую їм, як і коли спільна робота виконується, зміни, які вони вносять у свою поведінку, так що ця здатність змінюватися підтримує їх продовжувати розпочатий процес, навіть якщо вони не втрачають 5 кг за 1 місяць !
А ви, чи можете ви засвідчити цю потребу швидко схуднути ?