Навіщо використовувати л-карнітин
L-карнітин є доповненням і союзником у вашому підході до втрати жиру. Це перетворює ваш жир на тіло в джерело енергії. Він також використовується для збільшення витривалості під час тренування.
Які переваги L-карнітину ?
Ця харчова добавка підходить людині, яка бажає відновити лінію, поєднуючи збалансоване харчування та регулярні тренування. Це дозволяє робити кроки у зниженні ваги.
L-карнітин сприяє виробленню енергії, потрапляючи в жирові запаси, перетворюючи їх на джерело енергії під час тренування. Це також полегшить одужання.
Які побічні ефекти L-карнітину ?
Експерти класифікують використання як безпечне. Учасники дослідження з дотриманими дозами не спостерігали побічних ефектів. Невиконані дози можуть викликати діарею або нудоту. Дотримуючись рекомендованих доз, ми не ризикуємо.
Яку дозу оптимізувати ефект L-карнітину ?
L-карнітин слід вживати за 30 60 хвилин до тренування. Для досягнення максимального ефекту доза повинна становити від 1 до 2 грам.