Навіть легкі, дві газовані напої на день вже збільшують ризик передчасної смерті

Регулярне вживання напоїв содового типу збільшить ризик передчасної смерті, навіть якщо це дієтичні газовані напої, без цукру.

Вживання еквівалента двох склянок солодкого або підсолодженого напою, такого як газована вода, вже збільшує ризик передчасно померти, порівняно з тим, що вони не споживають стільки, згідно з новим дослідженням дослідників з декількох європейських країн.

Опубліковане у JAMA Internal Medicine, дослідження було проведено, використовуючи дані понад 450 000 людей, 71,1% з яких були жінками, з 10 європейських країн, включаючи Великобританію, Францію, Німеччину чи Іспанію. Учасники були в середньому 50,8 років і на початку дослідження не мали раку, діабету та серцевих захворювань. Учасники були включені в дослідження між 1992 і 2000 роками, і за ними спостерігали в середньому 16 років, за цей час було зафіксовано понад 41 600 смертей. Анкети давали змогу знати звички учасників (фізичні вправи, куріння, вага, дієта тощо). Споживання несолодких фруктових соків тут не було включене, на що були спрямовані дослідження газовані напої, що містять цукор або підсолоджувачі.

Результати показують, що лише 9,3% учасників, які випивали менше однієї склянки соди на місяць, помирали під час дослідження, в порівнянні з 11,5% тих, хто випивав еквівалент двох склянок 25 мл або більше. На день. Після врахування таких факторів, як індекс маси тіла, дієта, фізична активність, куріння або рівень освіти, ризик смерті був на 17% вищим у людей, які споживають щонайменше дві склянки соди на день, порівняно із ризиком смерті для тих, хто вживає менше одного напою на місяць.

«Наші результати щодо підсолоджених безалкогольних напоїв підтримують заходи щодо обмеження їх споживання та замініть їх іншими корисними напоями, бажано водою"Зазначений співавтор дослідження доктор Ніл Мерфі.

Хоча він вважає, що для розкриття механізмів, що пояснюють, як напої, що містять підсолоджувачі, впливають на здоров'я, знадобляться додаткові дослідження, дослідник вважає, що це може бутиефект «ласуна»: шанувальники легких напоїв підтримувати їх смак до солодкості, і тому частіше спокушаються надмірно солодкими продуктами.

Коли команда вивчила причини смерті, зафіксовані під час дослідження, вони виявили, що часте вживання підсолоджувачів напою асоціюється з вищим ризиком смерті від захворювання кровообігу, в той час як вживання солодких газованих напоїв часто було пов'язано з вищим ризиком смерті від захворювання органів травлення.