Назавжди молода дієта - ModernBeauty ModernBeauty

Хто насправді знає причину зайвої ваги? Здається, його знають: доктор мед. Ульріх Струнц. Багато людей просто називають лікаря в litерліці "фітнес-папою". Його так звана назавжди молода дієта означає філософію фітнесу та зосереджується на дуже конкретних методах для кращого харчування, правильних рухів та позитивного мислення.

назавжди

  • Ст: Нежирна дієта в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ
  • Тривалість: Принаймні 4 тижні
  • перевага: Ви станете не тільки стрункішою, але і одночасно підтягнутою

Тому що доктор Струнц у своїх бестселерах стверджує, що зрештою лише гормони роблять вас стрункими. Як результат, їх баланс має вирішальне значення для обох: схуднення та підтримка бажаної ваги.

Що докладно означає назавжди молода дієта?

Коротше кажучи: зменшуйте стрес і сприяйте правильним гормонам! Трохи докладніше, отже, мова йде про те, що стрес призводить до збільшення викиду кортизолу, на який організм реагує жировими відкладеннями. Інсулін також збільшує вашу фігуру, додаючи зайві кілограми. Лікар. Струнц в тестостероні та СТГ, гормоні росту. І те, і інше стимулює спалювання жиру, і тому їх слід накопичувати більше. Але як?

Рішення являє собою суміш життєво важливих речовин, амінокислот, білка та фізичних вправ з подальшими фазами релаксації. Тренування м’язів (наприклад, біг підтюпцем, скандинавська ходьба, фітнес) у зв’язку з прийомом цинку, марганцю та білків стимулює вироблення тестостерону в організмі - як у чоловіків, так і у жінок. І це в кінцевому рахунку витрачає накопичені запаси тіла! Гормон росту STH, навпаки, в основному виробляється в стані спокою. Це означає, що для його виготовлення корисні достатній сон, а також цілеспрямовані фази медитації або вправи на розслаблення. Отже, виснаження енергії триває, навіть якщо нічого не робити!

Ідея дієти назавжди молодих полягає в тому, щоб постійно змушувати організм спалювати жир, використовуючи правильні гормони - як вдень, так і у овець вночі. Крім того, слід дотримуватися 3 літри рідини та харчову піраміду, яка точно описує, які продукти відповідно до «глікемічного індексу» (ГІ) сприяють схудненню або підтримці фігури. ГІ вимірює вплив продуктів, багатих вуглеводами, на рівень цукру в крові. Чим більший ефект, тим більше виробляється інсуліну і є ризик збільшення ваги. Однак, щоб не залишитися наодинці з усіма цими планами та інформацією, д-р. Струнц розділив свою вічно молоду дієту на три зрозумілі етапи.

Маршрут - мета

По-перше, йдеться про «життєво важливе спалювання жиру»: це 7 днів спорту, в яких використовуються лише фрукти, овочі та білкові коктейлі. М'язи реагують на це, і форма набуває власного зросту. Далі слідує «інтервальна дієта»: протягом півмісяця до двох з половиною місяців відбувається чергування програми «життєво важливого спалювання жиру» та днів, повних технік розслаблення. Нарешті, модульна система допомагає правильно приймати їжу відповідно до дієти (також з відповідними добавками від Dr. Strunz GmbH), щоб організм постійно забезпечувався великою кількістю фруктів та овочів, щоб підтримувались досягнуті результати.

Рекомендовано: Лікар. Ульріх Струнц назавжди молода дієта ідеально підходить для відпочинку або фази життя після роботи, оскільки інтегрована спортивна програма вимагає часу та витривалості. Однак фізичні вправи та білки гарантують успіх у схудненні, одночасно нарощуючи м’язи. Завдяки дієті назавжди молодих ви не тільки станете стрункішою, але і підтягнутою. Обидва зрештою підтримують тіло в тонусі, що позитивно впливає на розум. Якщо все правильно зробити, дієта назавжди молодих збереже вас молодими до кінця.