Не будемо рахувати кілограми під час вагітності; Літаюча мама
З тих пір, як я знаю себе, у мене проблема з вагою! І я кажу, проблема, бо зі мною завжди щось не так. Коли я піднімаюся на ваги, я зітхаю і ніби скільки не худну, все одно не можу подружитися з дзеркалом! Зараз я усвідомлюю, що все відбувається з підліткового віку, з того періоду, коли у мене був «живіт», я був «повним» і мені було дуже погано з точки зору впевненості в собі!
Але дозвольте спочатку розповісти вам контекст ...
У вищій школі
У 14 років я вступив до середньої військової школи, важивши 37 кілограмів. Я був невисокий, з тілом дитини ще нерозвиненим. Через два роки я важив 20 фунтів. Суворий графік, передова підготовка та військові години були виснажливими, і я завжди був голодний. І я не рахую харчування у визначений час. Коротше кажучи, ми їли швидко раніше, всілякі з їдальні, ми подавали закуски на перервах та після занять, і у нас були пакети з дому, які ми куштували ввечері після навчальної програми або на вихідних.
Момент, коли я зрозумів, що переповнився, збігся з моєю прихильністю до хлопчика, мені вже не сподобалося те, чим я став через хаотичний спосіб харчування. Тому я вирішив сісти на дієту.
Мій перший вибір називався "ГОЛОД". Я розповім вам, як це працювало! Я просто не їв і утримувався (навряд чи) від будь-якої їжі. Я ходив на уроки зі скрипом килимків, випивав кави або склянку води і повертався ввечері до спальні, майже знепритомнівши, де бенкетував усім, що було на моєму шляху.
Я їв немилосердний хліб, супи з локшиною швидкого приготування та іншу лайно з хімікатами, які я знайшов у продажу у своїх бессарабських колег. Я був дуже розчарований, коли знову піднявся на ваги, не побачивши результатів. І я зважувався кожен день!
Найсумніше, що я їв своє щастя на хлібі! У ті часи, коли я був голодний, я був досить розбірливим, і в ті дні, коли я вважав, що перевищив межу, я мав докори сумління і носив із собою почуття провини та відрази до власного тіла.
Мої колеги мали слово: я вступив до середньої школи, витягнувши кільце, і пішов звідти, протягнувшись через тунель.
Через студента
Під час академії я розслабився з цієї точки зору. Період збігся з моментом, коли я почав палити! І ось я тут знайшов заміну їжі. Сигарету! Одного разу я думаю, що я починав худнути, але лише тому, що я курив все більше і більше. У будь-якому разі, в такому віці мені було байдуже, харчуюсь я здорово чи ні.
Після закінчення навчання я дуже схуд, але частково змінив спосіб життя. Найгіршим моїм вибором було куріння, але найкращим було коли я став лакто-ово-песко-вегетаріанцем! Я також створив прекрасні стосунки зі спортом, регулярно плавав і ходив бігати, коли у мене була можливість. (Напої не беруться до уваги, це було частиною програми казон).
Коли я приїхав до Бухареста, я важив 52 кілограми, що здавалося дуже непоганим на один метр шістдесят чотири см заввишки. Я почав регулювати спосіб харчування, їсти багато салатів, фруктів та овочів, пити воду, уникати смаженої їжі та цукру. Це якось стало способом життя, бо я не відчував, що докладаю якихось особливих зусиль. Найважливішим фактором було те, як я почувався добре у своїй шкірі. Я також виправив свої старі проблеми з повільним травленням, тому був задоволений, коли піднімався на ваги.
Мені ніколи не подобався те, як я виглядаю, і той факт, що у мене завжди була досить низька м’язова маса! Це пов’язано з тим, що я ніколи не займався постійними видами спорту і не займався фізичними вправами щодня, а в останні роки і відсутністю споживання м’яса. Але, я зрозумів, що недостатньо подякувати тобі за масштаб, ти повинен помиритися з дзеркалом!
Кілограми та навантаження
В обох вагітностях я багато блював у першому триместрі і викидень. Коли я була вагітна Сарою, за місяць (п’ятий) я набрала 10 кілограмів. Я був дуже стурбований тим, як я просунувся за такий короткий час, але я подбав про те, щоб додати до 15 кілограмів і народити абсолютно здорову дівчинку.
Відразу після народження я прагнула повернутися до своїх початкових форм. Я не давав своєму тілу достатньо часу, щоб самостійно відновитись, і я якось все більше і більше хотів, щоб схуднути якомога швидше і швидше. Природно, що він зробив свою роботу приблизно за рік, і я пізно зрозумів, що моя поспішність не приносить мені ніякої користі. Коли прийшов час, я повернувся до звичного стану, до своєї попередньої конституції, і продовжував харчуватися збалансовано та здорово. Я справді слухав своє тіло і сприймав його по-різному і чудово, як влаштовувати та розвивати своє життя, і ось як я зрозумів, наскільки мала вага важлива і наскільки важливі багато інших речей.
В даний час я перевищила 30 тижнів вагітності і набрала понад 11 кілограмів. Річ у тім, що мене це не турбує, навпаки, з кожним зайвим кілограмом я думаю, що забезпечую дитину необхідними речами, щоб вона росла великою та здоровою! І я б навіть не зважився, якби мені не довелося розповідати своєму лікарю, як протікає вагітність! Я не уявляю, скільки я набиратиму вагу до кінця, але я якось розслабився і дозволяю організму отримувати запаси, які йому потрібні (він знає).
У мене бувають дні, коли мені не хочеться нічого їсти, і дні, коли я з’їдав би все, що бачу на полицях холодильника. Однак моїм пріоритетом є вживання якомога більше фруктів і овочів і вживання їх різноманітних. Моя мета - збалансоване та здорове харчування!
Дивно, як мені довелося дістатись до цього віку, щоб усвідомити, що насправді краса не важить у кілограмах! Насправді все, що я хочу, - це те, щоб моє тіло отримало ресурси, необхідні для годування дитини, яку я ношу в утробі, і, можливо, трохи риби на наступний період грудного вигодовування. Зрештою, природа чудово працює у своєму власному темпі, що свідчить про те, що одні жінки надмірно набирають вагу, а інші худнуть під час вагітності.
Не зрозумійте мене неправильно, я не виступаю за хаотичне і надмірне харчування! Але я хотів би, щоб майбутні матері приділяли більше уваги своєму фізичному та психічному стану, емоційній рівновазі, майбутньому сім’ї з немовлятами посеред неї, замість того, щоб сумувати про кожен прийнятий фунт! Також буде час схуднути і повернути форму. Слухати їхні тіла та приймати зміни зі спокоєм та любов’ю. І повірте мені, все відбувається природним чином! Припиніть рахувати кілограми і починайте зважувати посмішки!
Якщо вам подобається літаюча матуся і ви хочете бути в курсі того, що відбувається в блозі, будь ласка, подобається тут сторінка у facebook або підписуйтесь на розсилку.