Не давайте йому грошей на кренделі, відкладайте яйця до того, як він піде до школи

0 Акції

"Окрім того, що вони готуються за кілька хвилин, насправді вони представляють собою ситну їжу, багату білком, вітамінами та мінералами. Між 3 і 5 яйця на тиждень вказано споживати діти у фазі росту , особливо коли я ходжу до школи, оскільки вміст амінокислот забезпечує енергію, збільшуючи продуктивність фізично та розумово. Не забуваємо, що яйце - це та їжа, яка містить лецитин, вона має життєво важливе значення для здоров’я та структури нервової системи. 30% мозку складається з лецитину, який має перевірену роль у допомозі імунній системі, - нагадує нам дієтолог Евіана Трандафір і додає:

Поширеність ожиріння потроїлась лише за три десятиліття

Багато дітей поспішають до школи вранці. Часу не вистачає, і батьки часто не надихаються, тому вони воліють давати дитині гроші, щоб купити один або кілька кренделів. Ми не звинувачуємо, не дай Бог, ми просто хочемо запевнити батьків, що можна годувати свою дитину здоровою, смачною, готуючи їх сніданок всього за кілька хвилин!

Окрім того, що у кренделях немає харчової цінності, а лише порожні калорії, дитина зголодніє менш ніж за дві години і, ймовірно, придбає щось солодке. Я маю на увазі від озера до криниці! Це лише один із токсичних механізмів, що лежать в основі збільшення ожиріння серед румунських дітей. За останніми статистичними даними, кожен четвертий страждає ожирінням і зазначає, що лише за останні 3 десятиліття поширеність ожиріння серед нових поколінь зросла втричі, що згодом означає серйозні захворювання серця, цукровий діабет, хвороби нирок! - наголошує фахівець.

Вся продукція, що представлена на ринку, збагачена цукром і рясно містить Е, знаючи, що додаткова обробка натуральних інгредієнтів веде до відгодівлі, вони мають лише смак і не мають біологічної цінності, оскільки вони мають їжу у своїй первинній формі.

Тому будь-якому батькові, який приходить з дитиною в офіс для консультування з приводу набору ваги, моя перша порада: «люба мамо, шановний батьку, перестань давати дитині гроші на кренделі та солодощі, зроби їх яйця перед тим, як піти до школи! Сніданок на основі яєць підтримуватиме вашу енергетичну та розумову форму як мінімум протягом 6 годин, і ви зможете сподіватися, що він здоровий та ситий, особливо якщо ви додали невеликий сезонний салат з листям петрушки та кількома краплями лимона.

Звичайно, якщо ви дасте йому пакунок, приготовлений напередодні ввечері, тоді ви навіть захистите свою дитину від спокуси фаст-фуду, а це сприятиме вашому нинішньому та майбутньому здоров’ю.

Також важливо, як ви подаруєте своїй дитині сніданок!

Не забудьте зробити тарілку, яку готуєте для своєї дитини, красивою! Допоможіть собі з тими особливими фігурами, в яких ви розбиваєте яйце, у формі серця, кола або квадрата.

Або за допомогою тонких скибочок перцю та оливок покладіть трохи очей і зробіть посмішку. Час приготування буде однаковим, але тарілка буде виглядати веселою і передаватиме вам вашу любов, справжній інгредієнт, який допомагає дітям виростати і здоровий ”- робить висновок наша співрозмовниця, дієтолог Евіана Трандафір.

Інтерв’ю, проведене Фабіаною Ніколае