Не діставайте салат

Не обговорюйте жодного салату. в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт усім, я займаюся WW вже 5 тижнів, у мене також знижується 5 кг, бігайте 3-4 рази на тиждень (в середньому 6,6 км)

Я не можу збити салат.

Привіт усім, я займаюся WW вже 5 тижнів, я також схуд на 5 кг, бігаю 3-4 рази на тиждень (в середньому 6,6 км), тепер через 2 тижні у мене за спиною майже 70 км.

В основному я їжу:

Вівсянка/горіхи/лляне насіння/хліб/булочки
Картопля/макарони/знежирений кварк/йогурт
Вода/молоко/кола світла
Курка/індичка/шинка/сир/риба

Я просто не можу збити салат.

Я щойно зробила миску салату,
Подається з картоплею з рибними пальчиками та нежирним кварком.

Я просто не можу опустити салат = (Що мені робити ?

АВ: Я не можу отримати салат.

Салат вже містить поживні речовини, як носовичок
а як щодо варених овочів? і ти теж не їси фруктів ?

АВ: Я не можу отримати салат.

Я просто не можу опустити салат = (Що мені робити ?

Тільки не їсти салат? Мені це теж не подобається, і я теж не їм, якщо я десь не гість. Як сказав Міу, у ньому не так багато поживних речовин, і я знаю багатьох, у кого важкий шлунок. Я маю на увазі під салатом щось на зразок "томатного салату" (подрібніть помідори, додайте цибулю, якщо хочете, олія, оцет, спеції .), "салат з кукурудзяної паприки" (те саме з двома речами), тоді є картопляний салат, помідор -Салат з моцарелою, рисовий салат, гороховий салат, що завгодно.

Або ти не любиш овочі в принципі? Якщо це лише зелений салат, не хвилюйтеся, він вам не потрібен.

АВ: Я не можу отримати салат.

Банани/яблука/нектарини/виноград.
варені овочі? Я НІКОЛИ не робив цього, оскільки я живу один 4 роки, і ніколи нічого іншого не їв . Але я хочу почати з цього. Просто не знаю, як і де.

@ Сонечко, я ніколи не їв нічого подібного до салату з помідорів та моцарели чи салату з кукурудзяної паприки. Я завжди харчуюся так, щоб набрати бали, коли уявляю, що наповнюю шлунок паприкою/помідорами між ними.

Мій план зазвичай виглядає так:

Вівсяні пластівці з насінням льону та горіхами для рослинних жирів.
Полудень

Переважно картопля з рибою або м’ясо з кварком та кетчупом
ввечері

Переважно хліб або кварк, нарізаний трохи молока та фруктів.

Це виглядає не дуже різноманітно. Звичайно, я обов’язково споживаю власні слова, такі як горіхи, вівсянка, цільнозерновий хлібний білок з філе курячої грудки тощо.

Я справді в розпачі. Як тобі завжди кажуть: 5 разів салат . Я просто не можу цього зробити.

АВ: Я не можу отримати салат.

як. Купуйте овочі, наріжте їх за розміром і киньте всередину каструлю з окропом.
Де? на кухні на плиті

АВ: Я не можу отримати салат.

Ви робите FlexPunkts чи ProPunkts? Скільки балів у вас є? Не потрібно їсти 2 кілограми кукурудзи!

Хто сказав, що 5 разів салат, будь ласка? Я ніколи раніше цього не чув. Рекомендація - 5 порцій фруктів і овочів, бажано 3 порції овочів і 2 порції фруктів, одна порція - жменька.
Ви їсте фрукти, так ви кажете, так що це нормально. І овочі швидко потрапляють.
В обідній час ви просто додаєте пару морквин до картоплі, або кабачки, або що завгодно. Не обов’язково має бути величезна порція! Я також часто просто з’їдаю дві моркви перед їжею або під час приготування їжі. Або просто вибирайте страви, що містять овочі. Наприклад, я сьогодні їв овочеву та рисову каструлю, в якій були гриби, перець, кабачки та морква. Є тисячі страв, що містять овочі! Відкрийте кулінарну книгу або подивіться тут, на форумі.

Якщо ви ввечері додаєте помідор до хліба або зверху хліба або погризте кілька шматочків огірка, це все дійсно добре

АВ: Я не можу отримати салат.

Навіть не знаєте, як виглядають цуккіні, гриби? Юк . Ха-ха, розумієш, я безнадійний випадок . Помідори? гидота. Морква? Я теж не можу його опустити. Окі, я повинен побачити, що я можу знайти овочі, які я отримую. що я просто біжу повільно ... Дякую за допомогу ^^

АВ: Я не можу отримати салат.

Тоді, можливо, вам слід з цим розібратися, так. Овочів так багато і так багато різних способів їх приготування. Наприклад Я не люблю варені помідори, але люблю сирі, а помідори черрі, а не великі. Тож дайте собі натхнення та огляньте овочеву полицю. І часто варто спробувати щось нове, навіть якщо ви не впевнені, чи смачний він на смак

АВ: Я не можу отримати салат.

Я теж не люблю деякі овочі. Брокколі, цвітна капуста, спаржа. ти можеш полювати на мене такими речами> _

АВ: Я не можу отримати салат.

геніальний зі мною - це все навпаки

АВ: Я не можу отримати салат.

Щось тут просто видаляється без коментарів. Яка щока. Це називається цензурою!

АВ: Я не можу отримати салат.

Рекомендую ознайомитися з умовами використання, особливо пунктом 1 а, і дотримуватися їх. Ви також погодились із цими умовами використання під час реєстрації. Щось тут видалено з причини, і не може бути мови про щоку чи цензуру.

АВ: Я не можу отримати салат.

Моя помилка. Перепрошую.

АВ: Я не можу отримати салат.

Ну, хтось дивується, що ви написали, щоб його видалити.
Посилання на образу досить чітке. Але якщо ви не хочете ніякої допомоги .

АВ: Я не можу отримати салат.

Нетикет і тон голосу
Що стосується змісту, ми цінуємо якість. Тому знання того, як поводитись (етикет), є обов’язковою умовою участі.
Особисті нападки, образи, провокації, суперечки та спам небажані і не допускатимуться.
Різниці між користувачами слід вирішувати поза форумом. Чисті розмови, не пов’язані з темою, слід вести у відповідних месенджерах або, якщо такі є, у чаті Abhaben.com.

-> Я міг пропустити щось, що ви написали, але я думаю, що це якраз про це.

АВ: Я не можу отримати салат.

Я взагалі не розумію проблеми. ВИ ви добре худнете за допомогою свого плану до цього часу, то навіщо їсти те, що вам зовсім не подобається?

Якщо ви назавжди хочете їсти салат у майбутньому, я піду на ринок чи щось інше і спробую різні речі. Або перейдіть на сайт приготування їжі та подивіться на добре оцінені рецепти та протестуйте їх!

Салат (особливо салат) може добре сутенеріти. Я думаю, це більше стосується заправки, тому що лист салату насправді не смакує таким, який він є

Якщо ви не любите сиру моркву, спробуйте приготовлений морквяний салат, або паприку, або або.

а смачний ковбасний салат завжди можливий

АВ: Я не можу отримати салат.

Саме WW-Sunshine, ось у чому справа.

Ні Прю, прошу, коли йдеться про образи, не користуватися чатом.

З повагою до вас обох
добрий-мій

Змінено gute-mine (19.07.2011 о 18:40)

АВ: Я не можу отримати салат.

Тоді сьогодні я пограбував себе. Я сьогодні отримав шпинат. Ніякого бульварного шпинату, крім дитячого шпинату без додавання цукру або вершків. Це справді вважається овочами, чи не так? Скільки у нього Р ?

Є також картопля та рибні пальці . Я люблю рибні пальці.

Привітання

АВ: Я не можу отримати салат.

У нього не повинно бути очок, якщо в них насправді нічого немає

О, смачна страва, подумайте, що це чудово поєднується

У нього насправді нічого немає в 100 грамах 20 ккал.

Столова ложка води, шпинат у каструлі, кип'ятять 10-15 хв, 2 столові ложки молока (щоб трохи сливочніше)

Не розрахує 2 столові ложки молока ^^.

---- 14 п. Полудня
---- 5 Р сьогодні вранці 2 булочки з шинкою
. 4.5P рідкий очний стрижень.
. 3 P Спрайт 0,5
. 1 кетчуп

Сьогодні я повинен сказати . Я використав бали досить рано . І я також багато обідав. 10 рибних пальців добре стискають живіт. Можливо, інші 5 мали б з'їсти до обіду. О, який біс, коли я голодний, я їм фрукти ... навіть якщо день ще довгий

В надзвичайних ситуаціях залиште спрайт, тоді у вас буде на 3 бали більше. І це з рибними пальцями у вас щойно трапилося, наступного разу, коли ви знаєте, і ввечері у вас залишиться більше ввечері

О що . Останнім часом я займався стільки спортом, а також в основному просто пив воду, сьогодні вранці я просто дозволив собі спрайт.
І навіть якщо сьогодні я надзвичайно голодний (на даний момент мій шлунок важчий на 20 кг), тоді я просто поткну ще кілька вівсяних пластівців і відніму очки завтра, а то я просто над цим закінчу. Я хочу схуднути в довгостроковій перспективі, незалежно від того, чи маю я зараз більше сенсу . кому все одно * gg *

Але це було смачно . Останнім часом я готував рідко, тоді жив на хлібі/пластівцях/булочках/фруктах. Більше не люблю готувати. Просто надзвичайно важко в шлунку робити картопляну локшину і т. Д. На даний момент я не уявляю, щоб готувати щодня.

Шпинат був чудовим . Завжди отримає його зараз.

Я теж це бачу, але завжди потрібно бути обережним, кому що радиш, деякі дуже суворо до цього ставляться. Але подумайте, що ваше ставлення чудове

І я люблю шпинат більше за все, це смачна штука

Я вважаю, що ваше ставлення також чудове: ви і так не їсте щодня щодня, а щодня рухаєтеся по-різному.

Бажаю вам усіх успіхів із здоровим схудненням

Дякую, а також за вашу підтримку.

Я збираюся лягти на диван і розслабитися, завтра повернусь до бігу.:-) Бажаю тобі приємних вихідних раніше!

Кохання)

Сьогодні я з’їв рулет із салямі, огірком, помідорами та салатом. І якось мені сподобалось . Я відразу купив 5 помідорів і великий огірок. чи можу я зробити себе здоровим на хлібі! Я думаю, це хороший хід, що ти думаєш?

Так . Мені особливо подобається томатний хліб з кількома свіжими кільцями цибулі, трохи італійських трав, дуже мало солі та перцю. Ви викликаєте апетит. Яммі, я повинен це зробити ще раз .

Ей, я думаю, це здорово

Овочі не завжди означають "з'їсти помідор" * g *, але ви можете покласти їх на хліб. Або ви любите робити піцу самостійно? Ви також можете покласти на нього овочі, і смак буде смачним. Не відставайте від творчих ідей!
Просто спробуйте, це буде чудово

Так . Мені особливо подобається томатний хліб з кількома кільцями свіжої цибулі, трохи італійських трав, дуже мало солі та перцю. Ви викликаєте апетит. Яммі, я повинен це зробити ще раз .