Не хочеться займатися. Пінопластові ванни тануть кілограми - 20 хвилин

Розслабтесь і схудніть одночасно: згідно з британським дослідженням, цього разу ввечері варто потрапити у ванну.

займатися

Вам не до вправ? Неважливо: замість цього побалуйте себе пінною ванною.

Це не лише створює святковий настрій, але й спалює калорії завдяки збільшенню енергоспоживання організму.

Слід визнати, що найкраще побалуватися ванною з міхурами після тренування. Але просто відпочивати не може бути настільки нездоровим, правильно?

Все, що потрібно - це трохи часу.

Ті, хто не любить спорт, повинні бути особливо задоволені цією знахідкою. Як виявили британські дослідники з університету Лафборо, споживання енергії у ванні збільшується. Результат: ручки любові руйнуються, поки ви відпочиваєте у ванній.

Гарячі ванни призводять до більшого споживання калорій

Гаряча вода (принаймні 40 градусів) змушує тіло потіти, щоб знову знизити температуру тіла. Цей витрата енергії спалює близько 100 кілокалорій в 30-хвилинній бані з міхурами, що відповідає 20-хвилинній ходьбі. За словами директора дослідження д-ра. Стів Фолкнер багато займається фізичними вправами та вправами, але все-таки це найкращий спосіб зберегти здоров’я. Тож якщо ви приймаєте ванну після прогулянки, ви спалюєте 200 кілокалорій трохи менше години - а потім спите як дитина.