Не хвилюйтеся Без цукру; Кабінет харчування Дієтолог доктор
За погодженням з галузями, які постійно виробляють людей на дієтах, аналіз, зроблений Шанкаром та співавт. у 2013 р. стверджує, що у нас недостатньо досліджень, щоб заохотити або перешкодити споживанню штучних підсолоджувачів для схуднення (1).
Деякі дослідники стверджують, що прийом штучних підсолоджувачів пов'язаний зі скромною втратою ваги (2).
Інші дослідники стверджують, що прийом штучних підсолоджувачів пов'язаний із збільшенням ваги (3,4, 5, 6, 7).
Тільки те, що (кома) щоденне або надмірне споживання штучних підсолоджувачів може спричинити:
- дисбіоз і низька толерантність до глюкози (9,10, 11, 12, 13, 14)
- діабет (15, 16, 17, 18, 19, 20, 21)
- серцево-судинні захворювання (22, 23, 24, 25, 26)
Крім того, з 2012 року штучні підсолоджувачі класифікуються як забруднювачі навколишнього середовища через їх стійкість та шкідливість у водних екосистемах (27, 28, 29).
Тож, не хвилюйтеся = цукру немає?
Цитовані дослідження
Підпишіться на розсилку новин
і ви отримуєте брошуру БЕЗКОШТОВНО
3 основні прийоми для схуднення
Підпишіться на розсилку новин
і ви отримуєте брошуру БЕЗКОШТОВНО
3 основні прийоми для схуднення
Дієтолог Діана Артене
ND, MSN, доктор онкологічного харчування