Не ігноруйте печію
Якщо він проявляється тимчасово, гастроезофагеальний рефлюкс не має серйозних наслідків для здоров’я. Навпаки, хронічна рефлюксна хвороба стравоходу продовжує вплив стравоходу на кислі речовини, що надходять із шлунку, і може призвести до запалення, званого езофагітом, виразкою стравоходу, а іноді і звуженням діаметра стравоходу.
У людей похилого віку рефлюкс може також збільшити ризик анорексії та недоїдання та призвести до втрати ваги, що може мати драматичні наслідки, якщо не виявити його вчасно. В Канаді, за підрахунками, 29% населення мали б незручності через епізоди гастроезофагеального рефлюксу.
У Сполучених Штатах 44% дорослого населення мають рефлюкс принаймні раз на місяць. Особливо стурбовані люди, які страждають грижею перерви, вагітні жінки (протягом останніх місяців вагітності, коли дитина надає додатковий тиск на шлунок), люди з ожирінням та люди похилого віку (стравохідний сфінктер стає менш ефективним).
Однак наркотиків (антикислот), а також гігієни та дієтичних рекомендацій, як правило, достатньо для полегшення симптомів та запобігання ризику рецидиву. Якщо ви схильні до рефлюксу, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом !
Печія: поради щодо здоров’я та дієти для зменшення симптомів та запобігання рецидивам
-
Дізнайтеся, які продукти можуть викликати у вас симптоми рефлюксу, і уникайте їх (кава, шоколад, жирна або гостра їжа, безалкогольні напої, цитрусові, помідори тощо).
Їжте повільно: не поспішайте добре пережовувати їжу, щоб уникнути перевантаження шлунка.
Зменште споживання алкоголю (особливо не алкоголю натщесерце).
Людям, що страждають ожирінням, обов’язково схуднути.
Деякі ліки можуть викликати симптоми рефлюксу: аспірин, нестероїдні протизапальні препарати, ліки від остеопорозу. Поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом.
Вночі підніміть голову ліжка (з дерев'яними блоками під ніжками голови ліжка недостатньо декількох додаткових подушок).