Не їжте ці продукти, якщо ви годуєте груддю
Грудне вигодовування є важливим етапом розвитку дитини. Але щоб отримати від цього максимум користі, нам потрібно врахувати певні аспекти. Те, що ви їсте, матиме прямий вплив на вашу дитину, оскільки він забирає у вас всі поживні речовини під час грудного вигодовування, особливо в перші шість місяців життя, коли грудне вигодовування є виключним. Але деякі продукти у вашому раціоні можуть спричинити появу газів і кольок у вашої дитини - ось вони.
Коров’яче молоко може спричинити газоутворення у немовлят
Білки молока та лактози можуть спричинити появу газів у дитини. Це ще більш можливо, якщо ваша дитина не переносить лактозу. Лактоза з коров’ячого молока - це не те, що наша травна система вміє переробляти. І це головний винуватець появи газів у немовлят, оскільки їх організм недостатньо розвинений, щоб правильно з ним поводитися. Немовлятам, які не переносять лактозу, не вистачає ферменту лактази, необхідного для перетравлення коров’ячого молока та інших молочних продуктів.
Йогурт може спричинити появу газів у немовлят
Молочний білок та ряжанка важко засвоюються для немовлят, а в деяких випадках навіть для дорослих. Ряжанка без належного ферменту в організмі дитини важко засвоюється. Лактоза в йогурті вже знаходиться у ферментованому вигляді, що може викликати не тільки газоутворення, але і діарею.
Вершкове масло може викликати коліки у немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні
Тваринний жир у вершковому маслі може спричинити газоутворення у маленьких дітей. На додаток до лактози, що міститься у вершковому маслі, вона також має високий рівень жиру. Ваша дитина не тільки готовий переносити лактозу, але і не готовий засвоювати тваринні жири у високих концентраціях на першому році життя.
Плавлений сир може спричинити газоутворення у маленьких дітей
Плавлений сир, а також необроблений сир мають високу концентрацію лактози, яка може спричинити газоутворення. Окрім лактози, сир також може містити штучні ароматизатори та барвники, які можуть бути токсичними для вашої дитини. Цей сир може також містити емульгатори та сіль, які викликають газоутворення, здуття живота і не мають харчової цінності.
Пшеничний хліб може спричинити появу газів у немовлят
Їжа з високим вмістом клітковини, як правило, винна в газів як у матері, так і у дитини. Біла пшениця, зокрема, важче засвоюється, ніж інші види пшениці. Якщо ваша дитина чутлива до глютену, пшениця не повинна бути варіантом вашого харчування під час годування груддю. Клейковина перетворюється на клейку, схожу на клей липку речовину, яка важко засвоюється.
Великдень викликає бензини у найменших
Макаронні вироби з пшениці (незалежно від того, чи білі вони, чи цільнозернові) так само винні у немовлятах, як і хліб, оскільки містять глютен. Однак навіть безглютенові макарони можуть спричинити газоутворення через підвищену кількість клітковини та пшениці.
Піца може спричинити появу газів у немовлят на грудному вигодовуванні
Тісто для піци створено на основі борошна, яке може спричинити появу газів у немовлят. На додаток до глютену, який присутній у тісті, воно може містити сіль, цукор та багато олії. Олія додає жири, які не піддаються швидкій переробці ферментами травної системи вашої дитини. Поєднання клейковини з олією може викликати здуття живота і гази у дорослих.
Пироги можуть викликати газоутворення у немовлят
Борошно та цукор у тісті можуть спричинити газоутворення. Це пов’язано з кількома факторами, включаючи клейковину, цукор або підсолоджувачі та процес варіння. Випічка корисніша за смаження в олії, але недостатньо корисна для вашої дитини. Запечена їжа, що містить глютен, може спричинити закупорку травної системи дитини, і в результаті з’являться гази.
Салат (деякі овочі) може спричинити появу газів у немовлят на грудному вигодовуванні
Брокколі та салат є основними зеленими овочами, які можуть спричинити появу газів у дитини. Проблема цих овочів полягає в тому, що вони містять FODMAP (скорочення від ферментованих, ді-, моносахаридів та поліолів). FODMAP - це типи цукру, які вам і вашій дитині буде важко засвоїти. Вони застряють у травній системі, і коли кишкові бактерії хочуть розщепити ці цукри, вони створюють газ.
Овочеве рагу може спричинити появу газів у дитини
Картопля, брокколі, горох або квасоля можуть спричинити газоутворення. Приготування цих овочів при високих температурах також руйнує їх харчову цінність, що робить цілу тарілку марною для нашого організму.
Кава може спричинити газоутворення у немовлят на грудному вигодовуванні
Кава, яку п’є мати, може спричинити появу газів як для неї, так і для дитини. Кофеїн - речовина, яка попереджає мозок і пришвидшує роботу травної системи. Але вашій дитині потрібно повільно травити травлення, тому прискорення цього призведе до збільшення кількості газів.
Кислі соки можуть спричинити появу газів у немовлят
Бульбашки та високий вміст цукру в різних соках дратують як травну систему матері, так і травну систему дитини. Головний винуватець - цукор, який надходить у великій кількості. Цей цукор не є природним для розкладання, і, будучи штучним цукром, він не буде легко засвоюватися. Як результат, травна система вашої дитини буде працювати інтенсивніше і виробляти більше газів.
Мінеральна (газована) вода містить гази
Можливо, ви думаєте, що міхурова вода є безпечною, але ці бульбашки повітря, швидше за все, стануть газами. Немовлята не повинні містити бульб повітря у їжі. Будь-яке повітря або кислота, які потрапляють у їх травну систему, не будуть розщеплюватися ферментами. Це спричиняє появу газів і здуття живота.
Гострі соуси спричиняють газ для найменших
Гострі соуси, такі як ті, що мають чилі, можуть спричинити появу газу у немовлят, оскільки вони не готові добре їх переробити. Більшість з цих гострих страв містять капсаїцин, який викликає печію. Їжа сповільнить роботу травної системи, і, отже, у дитини відбудеться рефлюкс газів або кислоти.
Їжа, що містить каррі, може спричинити появу газів у дітей
Каррі - це суміш індійських спецій, яка надає їжі сильний аромат, а також високий ризик утворення газу. Капсаїцин також присутній у каррі. Оскільки ваша дитина недостатньо розвинена, щоб розщеплювати цю сполуку, їжа довше залишатиметься в шлунку, спричиняючи появу газів і здуття живота.