Не їжте нічого після 18:00. Я розумію, подруга зняла це з собою
Доброго вечора
Я повинен запитати про ваш досвід. У мене є друг, який 5 місяців після 18:00 нічого не їв і вже схуд із цим 21 кіло.
Для мене це звучало б логічно у зв'язку зі зміною дієти та фізичних вправ, АЛЕ це НЕ так
Вона клянеться, що більше нічого не робить, але чесно кажучи, я не можу в це повірити, і я хотіла запитати вас, чи ви вже це пробували, і який ваш досвід є?
Дякую
Питання скоріше в тому, що вона їсть ДО 18:00.
Час в основному не має значення для організму і метаболізму, базальний рівень обміну речовин повинен бути від’ємним для втрати ваги.
Моя тітка теж дуже багато втратила. Їжте все до 6 вечора, потім нічого.
Організму все одно, коли відбудеться останній прийом їжі, питання в тому, скільки їх споживається в цілому. Якби це заощадило їжу повноцінно, вона б втратила вагу через зменшення споживання калорій.
Але їжте до 18:00, і тоді це нормально - це (на жаль) не працює так.
ах, добре скинути 21 кг за 5 місяців лише тому, що після 18:00 нічого не їсте Я не зовсім думаю, що справа вся в цьому.
це лише залежить від того, як вам здавалися вага і розмір?!
Тож з минулого року в серпні я ввечері не їжу вуглеводів і намагаюся нічого не їсти після 6 вечора. це дійсно допомагає схуднути, тому що якщо я з'їм трохи вуглеводів, нічого не вийде.
з серпня втратили майже 19 кг. завжди трохи мудрий, бо не завжди можна зібратися.
і зазвичай також займаються спортом. На даний момент перерва, тому що у мене була робота. але хочу почати спочатку повільно. але також добре худнути без фізичних вправ.
Дякуємо за ваші швидкі відповіді
Тож вона мала надлишкову вагу, який, за оцінками, становив 160 см і 85 фунтів.
Я також просто пробую це, хоча на даний момент я не уявляю цього без зміни дієти, тому я маю на увазі зараз, коли це справді працює.
ну, хто знає, що вона їла ПІСЛЯ 18:00 - якщо ці калорії зникнуть, ви можете сильно схуднути.
Є достатньо людей, які витримують день, але потім ввечері набивають усе в собі те, що знаходять.
Я теж це бачу. Я впевнений, що вона била побиття після 18:00.
Тож я не знаю, як би мені вдалося перестати їсти після 6 вечора. В цей час я навіть не повернувся з роботи і не забирав дітей.
І я хочу їсти спокійно, коли я вдома, а не в офісі чи поза приміщенням, просто щоб мати змогу тримати час.
Але я також скинув 20 кілограмів за 5 місяців, і навіть щось з’їв і навіть випив червоного вина ПІСЛЯ 20 годин (так що пляшки, звичайно). Але ніяких Коленгідратів. А також протягом дня триразове харчування здійснюється без перекусів. А також звернув увагу на калорії, жири та гідрати колене.
О так і SPOOOOORT. слід творити чудеса і уникати недбалої дієти зайвої шкіри на руках, і Бог знає де