Не їжте нічого протягом 10 днів (нульова дієта, глюкоза) (тіло, худне, швидко)

Гей, сьогодні я почав нульову дієту. Я п'ю близько 3 літрів води і їм лише глюкозу, звичайно не в надлишку. Я відчуваю себе по-справжньому добре, і мене не спокушало їсти. Я хочу скинути близько 10 кг. Щоб після нульової дієти не було ефекту йо-йо, я хотів би повільно збільшуватися. Після дієти лише овочі та фрукти, а в перші 3 тижні немає жиру, а потім, наприклад, хліб чи щось інше. Я не хочу чути жодної проповіді від матерів-хуліганок тут чи чогось іншого. Мені 16, а моя початкова вага - 72 кг. Я хотів би запитати, скільки я худну, якщо просто вживаю багато води та глюкози. Lg Мелані.

нічого

4 відповіді

Я, звичайно, не "мама-хуліган", але, не вживаючи їжі, ви не робите собі ласки, ваше тіло потребує поживних речовин, від яких ви повністю відмовляєте, принаймні зрідка штовхаючи яблуко та овочі між зубами. Харчові волокна також займають шлунок і змушують вас почувати себе ситими, але не встановлюються. Через 10 днів ви вже мали втратити кілька кілограмів, але ваше тіло відновиться дуже швидко.

що ваш проект є абсолютною нісенітницею і небезпечним для здоров’я - ви, мабуть, самі це знаєте.

На жаль, ви не втратите стільки, тому що, щоб втратити 1 кг жиру, вам потрібно спожити близько 7000 кілокалорій. Зазвичай ви споживаєте 2000 ккал на день, тож вам доведеться голодувати протягом 3,5 днів, щоб скинути 1 кілограм.

АЛЕ: через 1 - 2 дні голодування ваш метаболізм переходить на задній план, оскільки помічає, що більше енергії не надходить. І тоді це вже не виходить.

Розумна дієта, мало цукру, мало жиру та багато фізичних вправ - і ви досягнете бажаної ваги природним та здоровим способом. І якщо ви будете дотримуватися цієї дієти та способу життя, вага теж залишатиметься нижчою.

Радикальна втрата ваги завжди призводить до ефекту йо-йо - оскільки жирові клітини там є, їх не можна відчаювати.