Не кажіть "c; заборонено ”це n; неправда! Палео досвід - прийміть дієту
6 липня 2015 р. Від Sylvain
Дякуємо за вашу відданість Paleo Experience 🙂
Питання: Яка найгірша причина уникати їжі? ?
Відповісти: Кажучи, що це заборонено в палео.
Жодна їжа не заборонена в палео.
Немає "поліції палеоліту", яка приїде і знайде правопорушення 🙂
Замість забороненого, палео складає перелік продуктів, які не рекомендуються, продуктів, яких слід уникати.
Ні тому що автор чи блогер це визначив.
Ні тому що ми - секта, яка розпочала хрестовий похід проти харчової промисловості.
Ні бо нам нічого кращого не робити !
Ці продукти не рекомендуються, оскільки за своєю природою вони сприяють засміченню або тьмяному механізму запалення.
Або ці продукти мають захисні механізми та заважати нормальному функціонуванню організму.
Ці продукти не рекомендуються, оскільки статистично, дуже велика кількість людей стикається з проблемами, коли їх споживає.
Коротше кажучи, заборони немає, а радше рекомендації:
Список продуктів для перегляду. Запрошення поставити запитання щодо цих продуктів, які загалом викликають проблеми зі здоров’ям.
Щодо цих недоцільних продуктів, Палео складає список продуктів, які сприяють здоров’ю більше, ніж інші, і пояснити чому.
Він каже, що ваше здоров’я або форма покращаться, якщо ви приймете ту чи іншу звичку, якщо ви віддасте перевагу одній групі продуктів харчування іншій.
З цих загальних рекомендацій ваша місія (якщо ви це приймаєте) полягає в тому, щоб Провести кілька тестів:
- Візьміть гіпотезу ("Зернові можуть бути причиною мого подразненого кишечника")
- Перевірте це ("Я збираюся вийняти злаки зі свого раціону, щоб побачити")
- Вирішіть ("Стає краще, я точно уникаю злаків" або "без змін, я йду за іншим припущенням")
Тому, кожен пристосовує свою практику палео до свого способу життя та цілей.
Кожен бере в палео те, що йому найкраще підходить.
З таким підходом початкова рекомендація стала вашою правдою.
З загального правила палео ви сформували a інтимне переконання.
Не тому, що ти потрапив у лапи секти.
Але тому Ви це особисто перевірили.
Ви даєте собі найкраще не тому, що читали, а тому, що воно у вас є почуття.
І це вже не заборонено що заважає їсти шоколадний хліб або морозиво.
Що змушує вас їсти щось інше, це ваше глибоке переконання, що ця їжа (або інша) принесе вам більше шкоди, ніж користі.
На закінчення, не приймайте палео за номіналом.
Візьміть це як вихідну точку та виконайте “Палео-досвід”.
Володіти тим, що має бути. І ось, крок за кроком, потроху ви знайдете свою оптимальну дієту.
Величезна програма? Можливо.
Але я запевняю вас, що гра варта свічки ...
До зустрічі,
Сильвен.
Для того, щоб розпочати пошук оптимального харчування, дотримуйтесь вказівок мого путівника "Палео: Перші 30 днів":