Не контролюючи свою вагу, щоб добре жити у своєму тілі
Наближається літо, і божевілля від дієт з ... Очевидно, я проти (я, безсумнівно, зробив занадто багато, щоб все ще вірити в це), це мене засмучує (це навіть не дратує) і, перш за все, збиває з пантелику . Проте всі знають (і дослідження це підтверджують), що дієти роблять вас товстим. То навіщо продовжувати ?
А потім була зворушлива і щира стаття Камілл про її стосунки з їжею, яка була поінформованішою за мене, оскільки була більш зацікавленою та пов’язаною. Ми виявляємо Каміль, яка страждає від їжі та ваги.
Вона її голова блокує. З іншого боку, саме моє тіло блокує мене від алергії та непереносимості. У мене вже менше вибору, ніж середній, тому я відмовляюся від усієї цієї інформації щодо дієт, "треба", "остерігайся, небезпека повинна очищатися" і вся ця філософія контролю.
Іноді у мене складається враження, що ви хотіли б, щоб чоловіки/жінки були схожі на роботів.
У мене складається враження, що ми забуваємо про основи: тіло - це магія. Він здатний створювати життя ... і навіть хвороби деінде. Він регулює себе і здатний стикатися з винятковими умовами. Просто подивіться, як великі дослідники та шукачі пригод розсувають межі. Наприклад, я дозволю вам відкрити Майка Горна.
Так що ні, я не маю відповіді ні я, ні хтось, ні ті, хто продає дуже дорогі книги та чудо-рецепти.
Ні, втрата ваги або відчуття того, що ти контролюєш їжу і зовнішній вигляд, не дасть тобі любові, якої ти так сильно шукаєш в очах інших людей або в дзеркалі.
Будьте впевнені, що в моїх словах немає підлості, бо я, як усі, шукаю це безсмертне полум’я. Це щира і глибока любов до себе. Це переконання, що хтось унікальний і досконалий як такий.
Я довго вагався, щоб написати ці рядки, тому що саме, я набрав ваги за останні місяці ... (приємна іронія чи ні).
Спочатку я ненавидів ці кілограми. Це було як зрада. Після мого успіху після періоду, відсутнього від ваг і страждань, жодної дієти, нічого, просто веселощі та новий спосіб життя, вони знову насміялись над мною. Вони були моєю невдачею, моєю потворною, моєю драмою, що повертається
і тоді я зрозумів!
Вони лише тимчасові. Я люблю їх, бо вони мене підтримували. Тому що початок 2015 року для мене був напруженим.
Флебіт, відсутність занять спортом протягом 3 місяців, примусове відновлення м'яко (наприклад, відсутність або незначний біг), гормональні проблеми (ВМС, кільце, потім таблетки, словом, я повертаюся до 100% природного режиму) і страхи, сумніви, які просять захистити самі трохи довше.
Так що так, моє тіло виросло, щоб обмежити мої страхи. Він на мить зробив те, що було правильно. Сьогодні я це знаю, я в цьому переконаний.
Я довіряю йому і майже назвав цю статтю "Коли я виросту, я полюблю свої кілограми", бо маю докази того, що це правда. Вони є з поважної причини.
Я займаюся дебілом (із садовим шлангом) у купальнику і без (занадто багато) комплексів
Мій період холлігуну дозволив мені робити собі добре, гальмувати, витрачати час, щоб повноцінно жити і відчувати приємний запах куща (це важливо). За 15 днів я втратив майже все, що отримав за 4 місяці.
Жодної дієти, крім гарної корсиканської дієти: ковбаса, паштет фігателі та овечий сир з невеликою склянкою мускату.
Ні, я не робив завантажувального табору: лише невелике плавання та приємні прогулянки від 5 до 12 км на день.
Так, я знайшов час, щоб дихати, медитувати, згадувати, що люблю себе, навіть коли сумніваюся.
Так, я змирився зі своїми обмежувальними переконаннями (насправді, я не товстий!). Я довго розглядав свої старі фотографії і переживав своє життя в картинах. Я плакала над цими образами, сама в своєму райському бунгало. Я згадував свої рани, свої страхи, свої тривоги.
Я зрозумів, що іноді вам потрібна підтримка, і для мене це мої кілограми. Іноді ми боїмося і довіряємо лише собі (і своїм фунтам).
Я зрозумів, що ні, бути товстим, худорлявим, високим, низьким не має нічого спільного з красою чи любов’ю. Ми помиляємось, і суспільство говорить нам фігню, щоб купувати дедалі більше ... Чому? Оскільки любов не можна придбати, вона культивується, це переконання, що ми повинні плекати кожен день.
Я хочу це на 2-у частину 2015 року:
- Не дивіться на мою табличку (якщо це не графічно, щоб розмістити її в Instagram)
- Не шукай правильної ваги на вазі, не відчувай провини, коли штани мене стягують, або навпаки, будь ейфорічним, коли спідниця занадто велика.
- Не дивись в очі іншому на комплімент, коли тільки моє робить мені добро.
- Не вірте, що люди будуть любити мене більш-менш, якщо я буду робити 48 чи 38.
- Не обмежуйся тілом і пам’ятай, що, правда, видно внутрішню красу.
- Не вірте, що має значення розмір моєї попки, а розмір моєї посмішки.
- Не критикуйте моє тіло, коли воно дозволяє мені жити таким приємним і вільним життям.
Ідеальне відображення для написання в купальнику № ?
Я знаю, що для мене (і для інших, як Каміль) шлях ще довгий, але я хочу дати наступне обіцянку "поважати себе, любити мене в своїй індивідуальності, довіряти мені, відпускати, бачити прекрасне в мені і навколо мене, не обмежуватися цифрами, не шукати контролю, переживати свої страхи, здійснювати свої мрії, жити кожен день повноцінно, не порівнювати себе, вірити в себе, в інших і в Всесвіту (ну мої власні маленькі феї), мати співчуття (до інших і до себе), і перш за все робити все можливе (ні більше, ні менше). "
А ти, ти хочеш контролювати свою вагу чи щось інше?
О, дякую за ваш квиток. Я хотів би мати можливість думати як ти ! Я повинен читати його щоразу, коли сумніваюся в цьому питанні! Дякуємо за ваш спільний доступ, вашу чесність, вашу солодкість
Дякую, я визнаю, що це баланс, який потрібно проводити щодня в нашому суспільстві, це непросто: /
Дуже приємна стаття, справжній урок добробуту 🙂
Мені дуже подобається ваша стаття, вона перегукується з тим, що я хотів би зараз. Відчуваю себе добре з собою. Тому я займаюся спортом, але для себе і на самоті. Я біжу, просто щоб "зробити" це. Я просто хочу довести собі, що можу бігати, моє тіло може це робити. не велика справа, просто виклик. Мені подобається зухвалість, яку ти, здається, маєш зі своїм тілом.
ще не повністю дзен, але на шляху до того, щоб бути на 100% так. Йдеться про те, щоб зробити все добре для себе, я знову відкриваю для себе ходьбу, і це теж приємно. Гарного бігу та гарного часу з вами