Підрахунок калорій у питанні ss до гінеколога проф
Я почала свою першу вагітність з 104 кілограмів, а закінчила зі 120 кілограмів. це зараз добрі 2 роки тому, і мені вдалося схуднути до 91кіло. я вношу зміни в дієту, в якій я рахую калорії. Я з’їдаю 1650 калорій протягом 3 днів, а потім 2650 калорій на 4-й день протягом 3 днів знову 1650 калорій.
тепер мені цікаво, чи можу я продовжувати робити це протягом перших кількох місяців вагітності, тому що я хотів би трохи знизитися з вагою.
чи можу я зняти СС за перші кілька місяців? Я не кажу про голодні дієти та 5кіло на місяць, але, скажімо, 1 або 2кіло на місяць. якщо я продовжую принцип, скільки калорій слід приймати додатково?
lg і дякую за вашу відповідь
Арндті 11.11.2008, 21:43
лічильники калорій в сс
Калорії не є справжньою і єдиною проблемою, коли справа стосується здорового харчування. Набагато важливіше вживати білок, вітаміни, а також вуглеводи і мало жиру.
Під час вагітності не слід худнути, а краще стежте за тим, щоб харчуватися здорово та багато робити. Якщо ви знову вагітні, єдине, з чим слід бути обережним - це не вживання занадто багато солодкої та жирної їжі - вага насправді є другорядною, хоча я добре розумію, що ви прагнете досягти ідеальної ваги. Ви можете прагнути до цього ще більше після вагітності.
лічильники калорій в сс
калорії менш важливі. Важливо, щоб ви отримували всі необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали. Знайдіть таблицю з відповідними рекомендаціями для вагітних і переконайтеся, що ваш раціон містить усе необхідне.
Скільки калорій вам потрібно, не можна сказати в загальних рисах. Це багато в чому залежить від того, наскільки ви рухаєтесь. Вправи зазвичай рекомендуються під час вагітності. Там теж не надто виграєш.