Не можу схуднути 3 вороги схуднення - поради для схуднення
Знаєте, бажати схуднути означає натрапити на (дуже) багато перешкод.
На цьому шляху ми зазвичай стикаємось із труднощами,
такі як голод, бажання здатися, розлад через позбавлення або
складність дієти порівняно з вашим способом життя
У цій статті я познайомлю вас з 3 ворогами схуднення, про яких ми не часто говоримо, але яких не слід залишати без уваги.
Якщо це ти неможливо схуднути, Знання про цих ворогів також означає мати можливість протистояти їм, коли ти стикаєшся з ними. Для мене це дуже допомогло мені скинути зайві кілограми.
1) Є м'яке меню? Схуднути неможливо!
Погодьмося, сідаємо на дієту для схуднення не є синонімом несмачної їжі.
Овочі та м’ясо на пару, без приправ та соусу, це насправді деморалізує...
Відкрию вам секрет: свого часу я абсолютно не міг проковтнути кабачок чи цибулю-порей ... Вирішивши схуднути, я вирішив їсти набагато більше овочів (так, як і багато, я задовольнявся рисом, макарони, картопля фрі або бутерброди ...).
Тож я почав готувати овочі на пару, наприклад:
зелена квасоля, кабачки, брокколі, цвітна капуста, морква або баклажани.
Після приготування трохи солі, перцю та престо! Я з’їв все за один прийом.
Огидний, це тривало лише 5 днів, перш ніж я стрибнув наперший фаст-фуд в районі...
На жаль, коли я тріскався, це рідко було більше 1 їжі ...
Я кілька днів говорив собі: "Завтра я знову розпочну дієту".
Проте приготувати смачну їжу дуже просто. Просто використовуйте приправи та приправи, які доступні нам розумно.
Приготувати апетитні соуси менш ніж за 10 хвилин дуже просто, використовуючи часник, цибулю-шалот, гриби, концентровані помідори, зелень усіх видів тощо ...
Меню соковитих соусів можна знайти в рецептах, якими я ділюсь.
Коротше кажучи, зрозумівши це, я навчився виділяти «нудні» овочі, щоб робити апетитні страви.
2) Тяга до цукру
Це вже не секрет, ми це знаємо надлишок цукру сприяє набору ваги.
У період схуднення різке уповільнення споживання цукру може стати особливо складним випробуванням.
Хто ніколи не слинув при одному погляді реклами їжі або баченні вітрини гарної пекарні ?
Протистояти випічці непросто кожному, і ви повинні мати повністю прийняв його зміну дієти для досягнення цього (не соромтеся перечитати 7 ключових моментів для успішного схуднення для підказок).
Однак за допомогою декількох хитрощів ми можемо туди дістатися.
Наприклад:
- Не будь голодним, правильно харчуючись під час усіх прийомів їжі, та
вживання «дієтичних» закусок (наприклад, фруктів)
- Якщо у вас (дуже) сильна тяга до цукру, ви можете замінити їх іншими приправами з сильною підсолоджуючою силою (мед, кокосовий цукор, фруктоза, стевія ...)
3) Надмірна інформація
Ще один ворог схуднення: змішайте величезну кількість інформації про те, як правильно схуднути.
У всіх нас є хтось навколо, хто краще за всіх інших точно знає, як схуднути на 10 кг за 7 днів завдяки порадам у журналах ... Зазвичай виявляється, що ця сама людина не худне, див., набрати більше ваги, ніж мав.
Дійсно, дуже ризиковано поєднувати кілька методів дієт, деякі з яких несумісні з іншими.
На мою думку, коли ви вирішили дотримуватися дієти, яка підходить саме вам (якою б вона не була), дотримуйтесь порад, даних вам.
Можливо, ви не схуднете, але принаймні у вас не буде сумнівів, ви можете спробувати інший більш продуктивний метод.
Удачі в цій пригоді 😉