Не набирайте вагу після хвороби (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
Ей, я хворів на шлунково-кишковий тракт минулого тижня і майже не був голодним і схуд на 4 кілограми до ваги, про яку я мрію, тепер я знову голодний, але їжу мало солодкого і мало м’яса. Як мені вдається залишатися у своїй вазі, але при цьому їсти достатньо? (На жаль, я поки не можу займатись будь-яким видом спорту)
5 відповідей
Те, що ви там втратили, - це переважно вода. Якщо ви хочете назавжди і здорово схуднути, слід уникати цукру та інших «швидких» вуглеводів, вважаючи за краще їсти білок і, звичайно, багато овочів та корисних жирів. До речі, якщо ви насправді повинні бути на дієті з низьким вмістом вуглеводів, ви не повинні обійтися без (здорових) жирів. Жири абсолютно неправильно розуміють і невиправдано демонізують. Вони потрібні вашому організму, особливо при схудненні.
Є багато літератури. Мені подобається Dr. Енн Флек дуже. У неї також є надзвичайно хороші щоденні рецепти.
Просто повністю або майже повністю залиште вуглеводи (крім ранку, що важливо) і пийте багато чаю та води.
Так, звичайно, вони можуть допомогти. Складні вуглеводи тримають вас ситими надовго і мають лише 4 калорії на 1 грам.
Споживаючи більше калорій, ніж ви споживаєте. Або принаймні стільки ж.
Хто говорить вам, що плоть набирає вагу?
М’ясо - це добре, а вуглеводи - шкідливо.
Чому всі думають про чутки про те, що вуглеводи шкідливі?
Це абсолютно неправильно!
Вуглеводи непогані, але вони не допомагають підтримувати нижчу вагу, і це мета запитувача.
Хороші вуглеводи в помірних кількостях прекрасні. Але щоб схуднути, слід щадити з цим, залежно від того, скільки ви рухаєтесь.
подібні запитання
Привіт, люди, у мене був шлунково-кишковий грип, і я втратив 3 кілограми за той час 5 днів. Це все-таки нормально? ?
Привіт, люди, я хворів вже 4 дні, тому маю шлунково-кишковий тракт, і в результаті я їв дуже мало, і тому за ці кілька днів я схуд на 1,6 кіло.
Тож чи погано, якщо за ці кілька днів ви втратите так «багато»? І що може трапитися?
Я важу лише 45 кіло при зрості 1,75. У мене немає жодних хвороб. Щитовидні залози або інші. Чи можете ви якось розтягнути живіт?
Це залежить від мене, тому що я просто не можу їсти і дуже хочу набрати вагу:(
Я голодний, незважаючи на кишечник шлунка. Чи є смачні речі, які можна приготувати? Ні печиво, ні щось
Останнім часом я справді голодна. Іноді я ходжу до закусочної 3 рази на день, щоб щось взяти, або з’їсти чіпси, шоколад чи щось інше солодке. Справа не в тому, що я їжу від нудьги, а в тому, що я справді голодна. (ні, будь-які овочі мене не наповнюють) Я тоді вживаю багато м’яса або риби. Вчора я з'їв 2 великі донер-шашлики, велику картоплю фрі, 3 гамбургери, 2 половинки курей і трохи більше шоколаду (100гр). І справді лише тому, що я був голодний. Сьогодні я з’їв трохи менше, але лише тому, що мене мучить совість: D Я знову голодний. Сьогодні я пробував багато бобових, але нічого. Мені 15 178 см і вазі 68 кг. Це нормально?
Я хворів майже 2 тижні - без блювоти. Найгірше вранці та ввечері. У мене немає діареї і болю, але мені доводиться ходити в туалет частіше, ніж зазвичай (сечовипускання). Однак воно постійно погіршується, відчувається постійне відчуття нудоти і на диво вже схудло на 4 кілограми.
Це може бути шлунково-кишковий грип? Холера? Навіть без блювоти і без діареї?
Я майже не їв місяцями і не мав собі голоду 14 кілограмів, але тепер повільно знову їжу нормально або час від часу дуже мало, але протягом декількох днів я постійно був голодним, але потім їв трохи, але незабаром знову знову голод, і тепер я боюся, що Я знову набираю вагу і не можу придушити голод, щоб не набрати вагу.
Як позбутися сильного голоду, коли я все одно нічого не можу їсти і хочу схуднути?
Люди, швидко, я повинен набрати 3 кг за 1 тиждень, щоб мій ІМТ становив 19, тому що я тоді починаю працювати для збройних сил, але як мені це робити? Я просто не дуже голодний
Мені 1,95 і я важу 70 кг. Я дуже схудла під час вихідних, як вечірка, алкоголь і сон, і тепер у мене знову є проблеми із набором ваги .
І як ти думаєш, мене негайно відправлять додому, якщо я важу на 1-2 кг занадто мало ?
Вже кілька тижнів у мене значно частіше бурчать шлунок і загальні рухи в кишечнику/шлунку.
Через затяжний грип я схудла приблизно на 3-4 кілограми.
Якось мене турбують шуми в шлунку, але в поточній ситуації я не люблю ходити до лікаря.
Я хворів 1 тиждень і за цей час скинув 5 кіло. Зараз я здоровий і вже ні до чого не зголоднів. Це нормально.
Сьогодні я (19, жінка) насправді не дуже багато їв, тому що я просто не дуже голодний і дуже швидко насичуюсь. Вдалося лише половину піци відразу замість цілої.
Я з’їв тарілку супу з локшиною, 1 вареник з хлібом (готові вареники, так що вони справді маленькі) з невеликою кількістю соусу, можливо 10 грамів м’яса, якщо що-небудь (м’ясо насправді не моє) і 1 ложку червоної капусти та 1 дуже маленький шматочок торта.
Мені довелося змусити себе в обід, мені вистачило б пів-вареника.
Я не думаю, але я просто нічого не можу опустити, бо я не голодний.
На даний момент я відчуваю нудоту і вже схудла на 1 кілограм (зараз я схудла загалом на 6 кілограмів, 4 кілограми через хворобу, яку я більше не набрав з якоїсь причини, і ці дві кілограми, оскільки я менш голодна).
Я собі нічого не забороняю, я не дуже хочу худнути, звичайно, у мене трохи зайва вага, але поки мені підходить розмір 38, все нормально. Якщо я за карамальт, я його теж вип’ю, а якщо за чіпси, я їх теж з’їм.
Вживання занадто мало їжі може викликати нудоту?
PS. Я гуляю щодня, коли не гроза, щоб отримати свіжого повітря, щоб краще заснути, що не допомагає.
Ей, я людина занадто худа, і нещодавно у мене був крайовий кишковий грип, через що я схудла на кілька кілограмів і хотіла запитати, яка їжа чи щось інше приносить їй велику вагу?
У мене був шлунково-кишковий тракт кілька днів (понеділок), тепер мені було цікаво і я хотів знати, скільки я важу (раніше 72, зараз 69,5), а тепер не знаю, втратив я 2 1/2 кілограми через хворобу чи через те, що майже нічого не їсти