Не переїдати! Традиційні продукти для пасхальної трапези слід вживати разом
Традиційні великодні страви в поєднанні з коньяком та вином, а потім козонаком є справжньою калорійною бомбою навіть для тих, хто тренується в їжі, тому їх слід вживати з перервою не менше трьох годин між прийомами їжі, каже дієтолог Кай Діаконеску.
Щоб уникнути переїдання під час Великодніх свят, було б добре, щоб дві третини тарілки з їжею містили овочі та зелень. Лікарі рекомендують їсти трохи на ВЕЛИКДЕНЬ і, якою б смачною не була їжа, зберігати резерви на інші дні, після посту не годиться приходити з «гастрономічним обстрілом», бо це може вплинути на нас, серйозне здоров'я, каже доктор Діаконеску.
Лікар додав, що крім традиційних продуктів, на Великодній обід не можна їсти інші продукти, такі як мітити, кренделі, фундук або пироги, оскільки травлення буде набагато складнішим. Після ситної трапези добре з’їсти лише одну скибочку, не більше двох тортів, цей десерт можна їсти у більших кількостях за сніданком, з молоком або чаєм.
"Помірність! Це лозунг цих свят. Ми перебуваємо в надзвичайному стані через пандемію коронавірусу, і не бажано їхати до лікарні, завантажувати кімнату варти з розладами травлення ", - сказав нам Діаконеску.
Також людям, які мають певні стани, рекомендується дотримуватися режиму, призначеного лікарями. Таким чином, серце повинен харчуватися несолоним, якщо у нього є такі показання, і асоціювати його з бараниною, овочами та зеленню. Людям із захворюваннями нирок слід обережно їсти яйця та м’ясо, а діабетикам - їжу, що не містить цукру.