ПОМАРАНЖОВИЙ ДРОБОВИЙ СОК - Статті в блозі

статті

Солодка картопля? У соку? Так, вживання картоплі та апельсинів - чудовий спосіб напоїти напій щедрою кількістю вітаміну А для оздоровлення імунної системи.

Морква та апельсиновий болгарський перець додають ще більше вітаміну А, тоді як куркума та імбир забезпечують власний набір сполук, що підсилюють імунну систему. Якщо ви не знайшли свіжої куркуми, ви можете змішати невелику кількість меленої куркуми після віджимання.

Щасливі біржі: Ви хочете експериментувати? Спробуйте замінити апельсини персиками, нектаринами або абрикосами. Йдіть за овочами: фруктові соки можуть містити лавину калорій із цукру, і більшості з нас потрібно підтримувати своє щоденне споживання овочів. Прагніть як мінімум до рівного співвідношення овочів і фруктів.

Готовий через 15 хвилин

На 2 порції 2 великі моркви 2 очищені апельсини 1 солодкий солодкий картопля середнього розміру, очищений 1 апельсиновий болгарський перець ½ лимон, очищений A 5 см шматок свіжої куркуми A 2,5 см шматок свіжого імбиру Наріжте інгредієнти до необхідного розміру ваша соковижималка. Стисніть їх.

Харчова інформація (на порцію): 162 калорії, 1 г загального жиру, 0 г насичених жирів, 88 мг натрію, 39 г вуглеводів, 2 г клітковини, 16 г цукру, 4 г білка