Не розривай ланцюг "- щодня до мети фізичних вправ
Новий рік, старі резолюції: Я намагаюся щодня закривати червоне кільце "Переміщення" на своєму Apple Watch. Встановлено значення "500 калорій". Це не особливо велике значення (я думаю), але для того, щоб досягти цілі "Переміщення" щодня, для мене достатньо роботи "500 калорій".
У дні, коли я можу дістатися до бігової доріжки у тренажерному залі або тричі пробігти коло, протягом 25 хвилин, цю мету вправи можна досягти без зусиль. Але якщо я не встигну це зробити вчасно, це буде досить складно. У такі дні я ввечері знову гуляю по сусідству з берушами у вухах.
Мистецтво полягає у сталості - "Не розривай ланцюг", за словами Джеррі Зайнфельда (який часто проповідує Фолькер Вебер). Я закриваю це кільце щодня з вересня минулого року. Тренінгові та постійні цілі для мене порівняно не важливі. Якщо я досягаю свого червоного кільця для цілей вправи, це зазвичай працює одночасно із зеленим та синім кільцем у ці дні.
Я вважаю непотрібними «досягнення», які ви отримуєте за ціль «Переміщення на 300%» - або завдання, при яких вам доведеться подвоїти мету руху двічі на місяць. На відміну від цього, особливі виклики у святкові дні "приємно мати", але щоденна мета для мене все-таки набагато важливіша.
Повідомлення про натискання та дражнильні словесні битви з друзями, які користуються Apple Watch, залишаються великою цікавістю у досягненні цілей. Однак із шістьма друзями обмеження на терпимі сповіщення про вичерпано. Apple, маючи таку кількість повідомлень, повинна самостійно видаляти ці підказки. Ці push-сповіщення на годиннику не можна ігнорувати: На даний момент окремих людей можна лише повністю вимкнути чи повністю вимкнути зі списку друзів.
На додачу до цього, я думаю, було б непогано, якби ви могли автоматично повідомити свою кліку про тренування про тренінг, який щойно розпочався. Можливо, це дає вам стимул переоцінити власну діяльність на той день.
Щоб стежити за своєю метою руху, я зазвичай ношу обличчя «Діяльність (цифрове)» протягом дня; ввечері я зазвичай міняю місцями і вибираю циферблат «першовідкривача», який наразі доступний лише на годиннику LTE.
Ретроспективно, watchOS 1.0 просувався по багатьох неправильних шляхах; Однак, оглянувшись назад, це були також три кольорові кільця активності, які вдарили цвях на голову. За допомогою цього дисплея можна просто не помітити використання спорту та фізичних вправ, це дуже легко зрозуміти і все ще досить детально з конкретними цифрами - дуже відрізняється від програми охорони здоров’я Apple.
Було б бажаним автоматичне виявлення тренувань. Принаймні годинник може запитати, чи виявляє він місце для тренажерного залу, чи рухаюся я швидким темпом за типовим біговим маршрутом із підвищеним пульсом.
Я б також підтримав, якщо годинник дасть мені більш коротку інформацію про стан моєї активності протягом дня (не плутати з частими оновленнями моїх друзів про спорт). Я вже отримую push-повідомлення, коли мій день починався повільніше, ніж зазвичай. Годинник уже повідомляє мені, чи зможу я все-таки дістатися до щоденного пункту призначення незадовго до півночі, зробивши невелику прогулянку. Будь ласка, зробіть це більше, інакше продовжуйте таким же чином.