Небажані наслідки дієт для схуднення - нежирних або жирних
Ті, хто загалом застосовує методи швидкого схуднення, не беруть до уваги всі їх наслідки як у середньостроковій, так і в довгостроковій перспективі. В принципі, немає хороших і менш хороших засобів для лікування або продуктів для схуднення, але непридатних для організму людини, яка їх використовує, для віку, конституції або для моменту, коли вони використовуються.
Найбільш зловживаним та неправильно зрозумілим є термін лікування: він передбачає використання лікарського засобу або методу протягом обмеженого періоду часу (більшість між 7 днями та 3 місяцями). Деякі з цих процедур можна повторювати лише через тривалі проміжки часу (1 або навіть 2 роки), щоб не мати незворотних негативних наслідків.!
Часті негативні наслідки
Найпоширенішими наслідками використання невідповідного методу є: набір раніше схудлих; гастрит; зменшення еластичності шкіри та появи зморшок або появи «пухкої шкіри»; анемія та авітаміноз, що проявляються фізичною слабкістю, запамороченням, випаданням волосся, сухістю шкіри, ламкістю нігтів; демінералізація організму, що проявляється появою карієсу зубів або випаданням зубів, нападами спазмофілії, м’язовими судомами і судомами, появою остеопорозу; зниження імунітету та підвищений ризик інфекційних захворювань.
Види дієт та пов'язані з ними недоліки
- При низькому споживанні білка на зростаючі організми впливають негайно. Таким чином, встановлюється білкова недостатність, яка супроводжується калорійною недостатністю, наслідками якої є зниження імунітету в цілому та у дітей, що впливають на розвиток та ріст мозку. Надлишок білка, порушуючи обмін азоту, призводить до накопичення сечової кислоти в суглобах (подагра), захворюваннях нирок та серцево-судинної системи.
- Дуже поширеною є дієта, при якій у раціоні рекомендується нестача жирів (ліпідів). Дієта з низьким вмістом жиру знижує рівень холестерину в крові, але сприяє накопиченню холестерину в печінці! Безліпідна дієта призводить до дефіциту засвоєння жиророзчинних вітамінів (які засвоюються у присутності ліпідів).
- Надлишок вуглеводів при швидкому всмоктуванні перевантажує підшлункову залозу, що призводить до діабету. Дефіцит вуглеводів, що піддаються метаболізму, призводить до метаболізму власних білків і ліпідів в організмі, але першими, що споживаються, є білки, що призводить до зменшення м’язової маси, а не відсотка жиру в організмі.
Однак, якщо ви вирішили застосувати такий метод для швидкого схуднення, припустіть наслідки і не повторюйте кілька разів, щоб подальші результати не були незворотними.
Доктор Ана-Марія Злагог
Лікар загальної практики та технік-дієтолог
Медцентр Яссі
0332 405 266
www.medcenter.ro
випадання волосся, головний біль, холестерин, діабет, дієти для схуднення, недоїдання, м’язова маса
Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.