Небезпечний жир може спати в пивному животі. Здоров’я
Оновлено: 01.07.15 - 10:16
Назва не говорить про все: пивний живіт походить не від пива, а від занадто великої кількості калорій. Фото: Westend61/Роман Мерцингер
Деякі люди завжди гордо штовхали це перед собою. Але особливо зараз, коли пивний живіт робить кар’єру під новою назвою Dadbod - тобто тілом папи. Марля не є зоровою проблемою, вона може бути небезпечною.
Тюбінген (dpa/tmn) - Помірна плаза для чоловіків, здається, знову презентабельна. Пивний живіт був і не є чисто естетичною проблемою. Оскільки жир може накопичуватися в глибині живота, а також на органах та між ними - небезпека для здоров’я.
Чи справді пивний живіт походить від пива?
Ні. Принаймні не просто і не безпосередньо. "Пивний живіт, природно, походить від споживання занадто багато калорій і спалення занадто мало", говорить професор Андреас Фріче з кафедри харчової медицини та профілактики в Тюбінгенському університеті. Але: окрім жиру, алкоголь є одним із продуктів, що містять найбільше калорій - і, отже, сприяє створенню пивного живота. Ті, хто п'є багато пива, зазвичай теж щось їдять. Ймовірно, звідси походить ця назва, підозрює професор Ріхард Радш з Асоціації німецьких інтерністів: "Типова людина з пивним животом любить пити пиво, але також любить їсти".
У чоловіків, зокрема, пивний живіт, чи це оманливо?
Чоловіки, зокрема, отримують типовий пивний живіт. Вони в основному поділяють на яблуко типи жиру, тоді як жінки, як правило, розподіляють жир у формі груші - переважно на стегнах і дні.
Що в пивному животі?
Пивний живіт складається в основному з жиру. Однак у пивному животі є різні типи жиру: підшкірний жир, який відкладається безпосередньо під шкірою. І вісцеральний, який збирається глибоко всередині живота, а також накопичується між органами та на них. Цей жир небезпечний для постраждалих.
Чому вісцеральний жир такий небезпечний?
Вісцеральний жир має інший склад структури жирових клітин, ніж підшкірний жир, говорить Радш. І це посилає певні гормони. "Вони сприяють підвищенню апетиту, ви їсте більше, а жирові відкладення збільшуються". Маттіас Блюер, дослідник ожиріння та жирової тканини з Колаборативного дослідницького центру "Механізми ожиріння" в Лейпцизькому університеті, додає: "Вісцеральний жир у черевній порожнині виділяє запальні речовини, які пошкоджують судини, сприяють порушенню ліпідного обміну та сприяють розвитку діабету".
Як розпізнати вісцеральний жир?
Першим свідченням є, звичайно, надмірна вага. Співвідношення талії та стегон, тобто співвідношення між обхватом талії та стегна, є дещо інформативнішим. У кращому випадку талія у жінок вужча, ніж стегна, а у чоловіків стегна і талія приблизно однакові. Ще одна ознака: "Типовий пивний живіт з вісцеральними жировими опуклостями, схожими на футбол, і не дуже звисає", - говорить Блюер.
Що допомагає проти вісцерального жиру?
Їсти менше і здоровіше їжі лише допоможе довгостроковій зміні способу життя. Фріче рекомендує перейти на середземноморську дієту з овочами, горіхами та рослинними оліями. Якщо ви розумно змінили свій спосіб життя, вам часто потрібно лише трохи схуднути, щоб, зокрема, розтопити вісцеральний жир. Голодування не приносить користі, оскільки організм втрачає переважно воду та підшкірний жир. Рух, зокрема, відіграє важливу роль, вважає Фріче. Рейдш рекомендує робити вправи тричі на тиждень.