Поради для товстого за товстим
Слухати Група самодопомоги «Великі друзі» існує в Гамбурзі понад 15 років. Учасники зустрічаються кожні два тижні, щоб не залишитися наодинці зі своєю проблемою ваги
Не стримується у спорті: борці з сумо в Японії Фото: dpa
Втрата ваги майже неможлива для більшості людей з ожирінням без допомоги інших. Водночас імідж людей із надмірною вагою в суспільстві все ще сповнений докорів. "Люди дивляться на вас дивно, ніби ви завжди в цьому винні, - каже Свеня Шварц, - але багато хто бореться із хворобами". Шварц очолює групу самодопомоги "Великі друзі" в Гамбурзі, де люди з надмірною вагою допомагають одне одному схуднути. Тому що це вдається дуже мало. "Більшість людей із зайвою вагою не мають мотивації", - пояснює Шварц.
Група збирається двічі на місяць. Більшість часу проводяться лекції з особливих аспектів - іноді приїжджає лікар і пояснює про хірургічні втручання, іноді ті, хто раніше страждав, повідомляють про свій успішний шлях до схуднення. Наприклад, на наступній зустрічі приходить жінка, яка схудла на 70 кілограмів - "щоб показати, що можливо", пояснює Шварц. Але перш за все, мова йде про розмову в першу чергу: надання комфорту, надання невеликих підказок, підбадьорення. Ви можете передати конкретну допомогу для повсякденного життя, поради щодо харчування та поради щодо хірургічних варіантів, таких як зменшення шлунку, або отримати її від інших людей із зайвою вагою.
Особливо, якщо ваша рідна та друзі не мають підтримки з проблемами ваги або навіть стосунки розриваються через це, і ви живете з ними повністю ізольовано, дуже мало кому вдається знову вийти з цього психологічного мінімуму. "Кожен, хто перебуває в цьому самотньому циклі, потребує допомоги", - говорить Шварц. Ви можете знайти їх у «Великих друзів» - серед людей, які дуже добре знають їхні турботи.
Багато учасників приходять до групи самодопомоги як своєрідний останній шанс перед операцією. "Але є і люди з невеликою вагою, як чоловіки, так і жінки, все включено", - говорить Шварц. На збори приходить від 15 до 20 людей. Бріжит Нобліч - одна з них. Уродженець Гамбурга з нами з 2009 року. Коли вона пішла до лікаря після різних дієт, щоб дізнатись про хірургічну процедуру, він рекомендував відвідати "Великих друзів".
"Ви зустрічаєте однодумців, які супроводжують вас із вашими проблемами", - говорить Нобліч. Тим часом вона може передати багато досвіду та порад новим учасникам. Наприклад, коли мова заходить про хірургічні втручання: "Є багато питань, на які навіть лікарі не можуть відповісти, оскільки вони самі не прооперувались", - говорить Нобліч. І навіть після зменшення шлунку вона продовжувала відвідувати двотижневі зустрічі. "Тому що після цього є також багато речей, які потрібно розглянути, і ви можете вчитися у інших, але також передавати свій власний досвід", - говорить Нобліч.
Тому що не лише фізичні скарги викликають проблеми зі здоров’ям. У групі самодопомоги кожен знає про ці проблеми, врешті-решт сам переживав їх і тому може поділитися своїм досвідом. "Якщо це необхідно, тоді ми можемо чітко висловити свою думку", - говорить Шварц. З іншого боку, якщо хтось робить погано, спробуйте відповісти і підтримати його. «Тоді є кілька жартів, і ми майже сміємось на підлозі». Це можливо лише тому, що всі знають, що ви перебуваєте в захищеній кімнаті. Отже, конфіденційність є основною вимогою до групи самодопомоги, такої як "Великі друзі".
Протягом декількох років створюється асоціація розвитку, яка збирає гроші на спільні спортивні курси для всіх зацікавлених сторін. Перш за все, є спільні курси водних видів спорту, які проводяться поза звичайним часом роботи критих басейнів. "Багато хто більше не займався спортом, оскільки у них було відчуття, що на них неправильно дивляться через надмірну вагу", - пояснює Шварц. Не треба там цього страху мати. Також існує спільний курс кулінарії. “Здорова дієта не означає, що вам просто потрібно обійтися. Це також має бути весело », - говорить Шварц.
І з часом у групі складаються дружні стосунки, каже Нобліч. "З деякими з них ви виходите на каву за межами наради".