Небезпечно для здоров’я II - СВІТ
Ожиріння не є наслідком нестачі ліків, воно спричинене неправильною поведінкою - коментуйте
Людина може годинами стояти в черзі і чекати. Там він виявляє неймовірну дисципліну. Але коли голод гризе, він зазвичай втрачає контроль. Тоді він не може стримати апетит. Більше половини дорослих у Німеччині зараз мають надлишкову вагу. Майже кожна п'ята дитина кладе на ваги занадто багато кілограмів. І нещодавно відкритий гормон для схуднення цього не змінить.
Оскільки ожиріння не є наслідком нестачі ліків, воно спричинене неправильною поведінкою. Сьогодні у багатьох сім’ях надто мало уваги приділяється регулярному харчуванню. Тому діти навряд чи можуть навчитися контролювати свій голод. Ви постійно перекушуєте між ними, майже не рухаючись і набираючи перші зайві кілограми в молодому віці. У дорослому віці вони дотримуються неправильних харчових звичок. Тоді важко наступити на гальмо, що їсть, дуже рішуче.
Втрата ваги та контроль ваги все ще пов’язані в першу чергу з обробкою без. Менше калорій обіцяє приріст здоров’я та якості життя в довгостроковій перспективі. Кожна свідомо витрачена калорія захищає від діабету та знижує ризик раку та інфарктів. Кожен збережений укус обіцяє довше життя. І все ж цих знань все ще недостатньо для стимулювання зміни раціону, щоб досягти і, перш за все, підтримувати нормальну вагу.
Люди продовжують ковтати величезну кількість їжі, ніби якась іноземна держава рухає їх. У свою чергу, як безпомічні жертви, вони кидаються на марну дієту, яка повинна задовольнити жадібність і одночасно зменшити вагу. Вони покладаються на таблетки для придушення апетиту, щоб мати змогу перехитрити себе в нескінченній боротьбі із зайвими кілограмами. Але замість того, щоб завзято боротися проти себе і розглядати власне тіло з постійним почуттям голоду як ворога, людям слід знову розвивати більше впевненості в собі. Ви повинні бути трохи більше люблячими і турботливими до себе. Для цього їм не потрібні ніякі ліки чи інші сумнівні допоміжні засоби. Достатньо трохи більше дисципліни під час їжі, також відомої як самоконтроль.