Сіль руйнує клічкові рухливі нирки
Нирки мають дуже важку місію: фільтрувати токсини, що переносяться кров’ю. Ви дуже їм "допомагаєте", якщо п'єте якомога більше води, споживаєте якомога менше солі і тримаєтесь подалі від тваринних білків. Ось кілька порад щодо здоров'я нирок.
Пийте воду з мікроелементами!
Вам потрібно два літри води на день, щоб запобігти утворенню каменів.
Але не забувайте: якщо у вас вже є камені в нирках, пийте тільки олігомінеральну воду.
Завдяки низькій концентрації мінеральних речовин (зокрема солі), це покращує роботу нирок.
Ми їмо багато солі, приблизно 15 г на день! А натрій, який він містить, впливає на нирки з часом.
Зменште дозу і в будь-якому випадку купуйте лише дієтичну сіль.
Містить натрію втричі менше, ніж морська сіль, і трохи більше калію (речовини, яка тримає артеріальний тиск під контролем).
Не зловживайте протизапальними препаратами!
Аспірин та інші протизапальні препарати зменшують вироблення простагландинів - речовин, що викликають запалення та біль, але також регулюють діяльність нирок.
Ось чому надлишок протизапальних препаратів може принести вам більше шкоди, ніж користі.
Додаткові методи лікування
Рефлексотерапія виконує роль детоксикації, акупунктура допомагає усунути камені та зменшити запалення в сечовивідних шляхах, гомеопатія та фітотерапія виконують особливо профілактичну роль і підтримують 2 основні терапії: рефлексотерапію та акупунктуру.
Надмірна вага, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину загрожують здоров’ю судин. Включаючи нирки.
Ці значення повинні постійно контролюватися. Ходіть щороку на медичний огляд, навіть якщо у вас немає проблем зі здоров’ям.
Список не повинен включати зведення сечі та аналізи крові для з’ясування рівня креатиніну та азотемії, речовин, накопичення яких сигналізує про ризик ниркової недостатності.
Вони не викликають симптомів, тому тести, про які ми говоримо, є єдиним способом своєчасно виявити хворобу.
Ніякого м’яса та молочних продуктів
Якщо у вас були камені в нирках, ризик рецидивів дуже високий. А зменшити його можна лише за допомогою правильного харчування.
Не їжте молочні продукти, якщо у вас є кальцієві камені.
Уникайте м’яса, скумбрії, сардин та молюсків, якщо проблема в сечовій кислоті.
Також відмовтеся від шпинату, спаржі та буряка, якщо у вас є оксалатні камені кальцію.
Антибактеріальна дієта: багато фруктів
А кишкова бактеріальна флора може вплинути на здоров’я нирок.
У товстому кишечнику утворюються дивертикули, утворення, схожі на мішечки, в яких гниють бактерії "знаходять притулок".
Звідси бактерії можуть потрапити в нирки, викликаючи інфекції.
Дивертикуліт є одним із захворювань сучасності, оскільки він пов’язаний з дієтою, багатою на продукти, що переробляються інтенсивно.
Щодня їжте сирі овочі та багато фруктів, пшеничні висівки, йогурт та часник.