Небезпека червоного вина перевищує користь
Багато досліджень показали, що червоне вино, яке вживається в помірних кількостях, є дуже корисним завдяки антиоксидантам. Але не можна забувати, що червоне вино - все-таки алкогольний напій.
Келих вина або коричневого пива знижує ризик серцево-судинних захворювань, тримаючи під контролем рівень цукру в крові та "поганий" холестерин. Ті самі напої можуть допомогти запобігти остеопорозу, хворобі Альцгеймера та деяких видів раку.
Чи означає це, що ми всі повинні випивати келих вина чи пива на день? Звичайно, ні. Фахівці Американського онкологічного товариства, цитовані Yahoo News, стверджують, що регулярне вживання алкоголю передбачає певні ризики, які набагато більші за користь.
Скільки б ви не споживали, алкоголь збільшує ризик раку глотки, гортані, стравоходу, печінки, товстої кишки, прямої кишки та молочної залози. Тим, хто схильний до раку, слід взагалі утриматися від алкоголю. На додаток до раку, алкоголь може впливати на вашу печінку. І, звичайно, вони уповільнюють ваші рефлекси, тож ви ризикуєте різними аваріями, дорожнім рухом чи іншими.
І все ж червоне вино запобігає серцево-судинним захворюванням. Це правда. Антиоксидантні та протизапальні речовини в червоному вині та інших натуральних алкогольних напоях мають певні переваги для здоров’я. Але однакові речовини містяться у багатьох фруктах та овочах. Необов’язково пити вино, щоб насолоджуватися корисним ефектом антиоксидантів. Ви можете трохи змінити свій спосіб життя, щоб включити у свій раціон багато фруктів та овочів, що матиме такий самий ефект.
Наприклад, ресвератрол, антиоксидант, відповідальний за користь червоного вина, міститься, звичайно, у свіжому винограді, який набагато корисніший за вино.
Якщо ви вже звикли випивати келих вина ввечері, це не означає, що ви від цього помрете. Важливо не перестаратися. Помірне споживання алкоголю визначається як один напій на день для жінок та два напої на день для чоловіків. Що означає напій? 300 грамів пива, 150 грамів вина або 40 грамів спиртного напою.
Якщо ви взагалі не вживаєте алкоголь, немає потреби бігти до виноробні з бажання зберегти здоров’я. Набагато більше підходять свіжі фрукти та овочі. Проблема полягає в тому, що хоча ми хотіли б захистити своє здоров’я, ми прагнемо вдаватися до найпростіших рішень.Якщо ми десь читаємо, що вино захищає нас від хвороб, здається легше випивати склянку вина на день, замість того, щоб радикально змінюватись. спосіб життя, зміни, які мали б набагато більше позитивних наслідків. Погана новина полягає в тому, що ні вино, ні навіть фрукти чи овочі не можуть звести нанівець вплив гамбургера з високим вмістом жиру і не можуть замінити вправу, яку ми всі повинні робити.
Зрештою, ви не можете захистити своє здоров’я без найменших зусиль.