Небезпека дієти Аткінса - DH Sports

Опубліковано 01.02.2006 о 5:00 ранку

дієти

БРЮССЕЛЬ Дієта Аткінса все ще дотримується, незважаючи на побоювання, що це може викликати довгострокове здоров'я тих, хто її практикує. Лікар Аткінс рекомендує дієту, багату ліпідами або білками, що складається з м’яса, риби, яєць, сиру. Масла, масла, маргарин та інші майонези можна вживати без обмежень. Його дієта позбавлена ​​вуглеводів. Відкладіть всю крохмалисту їжу (макарони, манну кашу, рис, кукурудзу, картоплю, хліб, печиво і крупи), бобові (квасоля, флагелі, сочевиця, горох, квасоля), усі фрукти та молочні продукти, що містять лактозу та всі солодкі продукти. З іншого боку, сири, йогурти, вершки та масло залишаються дозволеними, оскільки цукор у молоці, лактоза, зникає. Протягом першого тижня втрата ваги часто досягає 2-4 кілограмів. Наступні тижні втрата ваги триває повільніше. Однак дієта Аткінса має занадто мало фруктів та овочів, що призводить до дефіциту вітамінів, мінералів та клітковини. Нарешті, і перш за все, це найнебезпечніше для серця та артерій.