Небезпека низькокалорійної дієти

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

дякую за всі ці подробиці, ми прочитали стільки аберацій деяких дівчат, які роблять все, щоб втратити. ліки, недоїдання, придушення певної їжі. pffff
бізнес до побачення

Не можу знайти вашу відповідь ?

Повністю згоден
Я вчора бачився зі своїм дієтологом, і ось що вона мені сказала:

Коли ми сидимо на занадто обмежувальній дієті (наприклад, салат або квасоля та біле м’ясо, смажене на грилі), наше тіло не радіє, раптом воно переходить у режим обмеження, а це означає, що воно буде виробляти більше жирової маси, готової до харчування, як тільки у нього є дещо. Наприклад, перед вашою дієтою у вас є 10 жирових мас, коли ви дотримуєтеся дієти, ви спорожняєте ці жирові маси, але організм, не маючи того, що потрібно, буде виробляти більше жиру, який, звичайно, залишається порожнім до тих пір, поки ви не їсте, але який швидко заповниться, оскільки як тільки ви з'їсте найменше тісто і там бін ! ЗАМІНЮЄМО ЗВИЧАЙНО і через 5 місяців на 5 кг більше, ніж вага до дієти. Зазвичай є більше 10, але 15 маленьких кульок готові до заповнення, і велика проблема полягає в тому, що ці жирні маси залишаються на все життя. Отже, ви уявляєте, коли ви старієте, що це може бути!

Порада дієтолога: На кожен прийом їжі вам потрібно: 1 сирий овоч, 1 варений овоч, м’ясо або риба, а також 2-3 ложки крохмалю, 1 фрукт і молочний продукт.

Приклад простого меню, за допомогою якого ви схуднете: невеликий огірковий салат з% макарону з бланком цибулею, 1 філе риби у фользі з овочами, 3 столові ложки рису, 1% йогурту та 1 фрукт.

Зараз полудень і ніч і звичайно фізичні вправи.

Насправді, прості гігієнічні правила, які дозволяють СТІЙКО Схуднути, зберегти харчові звички та одночасно принести користь своїй родині.

Всі пакетики, білкові дієти та інші дурниці тривають лише деякий час ! ви худнете, але після. що їсти?

За допомогою цього предкового методу ми робимо добро його тілу, тому що приносимо йому те, що він хоче, і раптом він не мстить.

Я почав тиждень тому з двох тренувань: баланс - 2 кг на вазі, і я почуваюся чудово!