Небезпека смузі 5 питань про новий напій
Доктор Жан-Франсуа Лемуан
Смузі - це лють, і цей напоєний фруктами напій виглядає здоровим, але це помилкова думка. Смузі добре, але кілька, привіт шкода !
Опубліковано 28.10.2017 19:30
Проковтніть невеликий коктейль, щоб атакувати день у формі. Це спокусливо. Дослідники, які щойно кинули цю бруківку в похвал, спричинені смузі, оскільки ці заморожені напої містять цукор в еквіваленті чотирьох-шести апельсинів або склянку кока-коли, що занадто багато для одного доброго здоров'я, якщо ви споживаєте кілька ...
Ваші запитання, відповіді доктора Жана-Франсуа Лемуана
Який склад "смузі" ?
JFL: Щоб уникнути Franglais, ми могли б скоріше говорити про заморожений фруктовий сік. Ось і все, смузі: Овочі або фрукти, іноді змішані з фруктовим соком, і завжди з подрібненим льодом або замороженим йогуртом. Отже, це "гладкий" фруктовий сік ... Але англійська мова надає перевагу терміну "гладкий", що означає непривабливий.
Поки що нічого не суперечить тому, що лікарі говорять знову і знову: Ви повинні їсти щонайменше 5 фруктів та овочів на день та молочні продукти. Тому ми перебуваємо в центрі ідеального продукту ?
JFL: Це правда, що ці товари здавались настільки досконалими, що потрапили на полиці супермаркетів, і маленькі магазини починають з’являтися повсюдно. На жаль, Баррі Попкін, професор кафедри харчування в Університеті Північної Кароліни, заспокоює запал продавців та ентузіастів.
Я цитую: "Майже у всіх країнах, - пояснює дослідник, - споживачі почали замінювати газовані напої напоями з фруктових соків," смузі ", які вони помилково вважають корисними для здоров'я. Кінець цитати.
Проте лікарі неодноразово говорили, що пити солодкі газовані напої - це відхилення ... Ідеально, мабуть, їсти справжні фрукти ?
JFL: Будьте обережні, споживання багато фруктів для початку дієти - це також відхилення. Бо фрукти містять багато цукру! І не їжте занадто багато.
Але смузі забезпечують значну кількість фруктози: цукровий еквівалент чотирьох-шести апельсинів або склянку кока-коли. Повертаємось до першого
Крім того, споживання швидко стає надмірним, оскільки продукт вважається здоровим. У нашому світі, повному заборон, люди хотіли цим скористатися. Забагато. Нарешті, смузі не позбавляє від голоду, як, наприклад, апельсиновий сік; тому ми споживаємо ще більше.
Існує різниця між фруктовим цукром та «рафінованою» солодкістю. ?
JFL: Тіло насправді не помічає різниці. Ворог - цукор. І тут ми вже не в політичній коректності, а в головній причині діабету, тихої епідемії, набагато страшнішої, ніж ми думаємо в глобальному масштабі?
Але коктейль на день, де проблема ?
JFL: Один день? Ні !
Ось продукти, які шкодять серцю і збільшують ризик серцевого нападу
Нічна зупинка серця у жінок: остерігайтеся заспокійливих та антидепресантів
Всесвітній день боротьби з раком
Гліобластома: зосередьтеся на частому, агресивному і поки нерозпізнаному новоутворенні мозку
Подружжя, яке вже не говорить "ми", а "я": остерігайтеся розриву !
ПОСИЛАННЯ НА ТУЮ ТЕМУ
Усі відповіді на.
Дефіцит вітаміну С: цинга з кровоточивістю ясен повернулася