Небезпеки під час плавання Що потрібно знати під час плавання - DER SPIEGEL

Озеро для купання в Баварії

плавання

Фото: Getty Images/MITO images

Літній час - це час купання. Але щороку в Німеччині тоне багато людей. Німецьке товариство порятунку (DLRG) закликає до обережності - і вбачає причини надзвичайних ситуацій, серед іншого в занадто невеликій кількості уроків плавання та піднесеного настрою.

Скільки людей щороку гине у воді?

За даними DLRG, у 2017 році потонуло 404 людини. Це все ще було порівняно мало - у 2016 році принаймні 537 людей було вбито під час купання. DLRG пояснює відмінності, зокрема, поганою літньою погодою минулого року.

Де тоне більшість людей?

"Внутрішні води все ще є джерелом небезпеки номер один", - говорить президент DLRG Ахім Хааг. 329 людей втратили життя в річках, струмках, озерах та каналах. Однією з причин цього є те, що місця купання у внутрішніх водах набагато рідше контролюються рятувальниками, ніж пляжі біля моря або басейни. За даними рятувальної компанії, три з чотирьох жертв були чоловіками.

Які основні причини цих негараздів, чому чоловіки страждають набагато частіше?

"Необережність, зарозумілість та незнання небезпек відіграють важливу роль", - говорить речник DLRG Ахім Візе щодо великої кількості потонулих чоловіків. У людей похилого віку сили швидко закінчуються, проблеми з серцем або діабет також часто є проблемою. Крім того, здатність плавати в цілому знижується. За даними опитування батьків, проведеного науково-дослідним інститутом Forsa від імені DLRG, більше половини учнів початкових класів у Німеччині не вміють правильно плавати.

Невже небезпечно заходити у воду повним шлунком?

Хто не чув цього правила купання? Американський Червоний Хрест не зміг знайти повідомлення під час великого пошуку літератури про те, що хтось втопився через їжу перед купанням.

Тим не менше, DLRG у Німеччині дотримується попередження - особливо стосовно дітей. Вони, як правило, беруть на себе керівництво, каже речник DLRG Мартін Хольцгаузер. Якщо їм стає погано під час купання або плавання, вони навіть блюють і, можливо, ковтають воду, це може загрожувати життю. "Тому ми не радимо дітям заходити у воду відразу після їжі".

Порожній шлунок однозначно небезпечний. Це дійсно може бути проблемою для всіх, вважає Візе. Тілу для плавання потрібно багато енергії: приблизно така ж кількість енергії, як яблуко, витрачається за десять хвилин.

Якщо серце зупиняється при стрибку в холодну воду?

У теплу погоду кров все частіше надходить в руки і ноги. Коли ви стрибаєте в холодну воду, судини стискаються і раптово перекачують кров до серця. "Це сильно напружує правий шлуночок і може призвести до аритмій у людей з невиявленими серцевими захворюваннями, включаючи дітей", пояснює Мартін Халле, медичний директор Центру профілактики та спортивної медицини Технічного університету Мюнхена.

Крім того, рефлекс спрацьовує, коли холодна вода потрапляє в обличчя, пояснює лікар. "Частота серцевих скорочень і артеріальний тиск падають швидко, а іноді і дуже різко". У найрідкісніших випадках така подія є фатальною. Однак, стрибнувши у воду, ви можете втратити орієнтацію або втратити свідомість.

В надзвичайних ситуаціях: мокрий одяг ускладнює виживання?

Одяг підвищує опір при плаванні. Вам потрібно більше сил і прогресувати повільніше. Однак помилковим є думка, що мокрий одяг небезпечно тягнеться у воду. Натомість це може навіть дати поштовх, пишуть Майкл Типтон і Френк Голден у своїй спеціалізованій книзі з виживання на морі. Крім того, в надзвичайних ситуаціях одяг забезпечує важливе тепло в холодних водах. Важливо, щоб постраждалі, які потрапляють у воду з одягом, робили лише невеликі плавальні рухи, щоб зберегти сили. Для цього найкраще лежати лежачи на спині.

Що захищає від утоплення?

НП часто трапляються через те, що плавці переоцінюють себе. Під час купання організм повинен не тільки постійно боротися з водонепроникністю, але й постійно пристосовуватися до змін температури. І те, і інше коштує багато енергії. Холодний душ перед купанням може принаймні підготуватися до температури води.

Плавання повинно бути табу на випадок застуди та інших інфекцій. Інакше зростає ризик того, що організм буде перевантажений, а серцево-судинна система вийде з ладу. Алкоголь також значно збільшує ризик того, що хтось переоцінить себе.

Чому важко врятувати потопаючого?

Коли люди опиняються у біді у воді, вони часто впадають у паніку: вони б'ються і намагаються за щось втриматися. Мирянам важко витягнути потопаючого з води і звільнитися від часто дуже жорстких хват. Рятувальники вивчають саме це під час навчання, крім того, вода може нести небезпеку, яку не видно з банку.

Тому DLRG радить у надзвичайних ситуаціях: отримати допомогу та кинути людині у воду засоби для плавання чи інші предмети, за які вони можуть утриматися.

Як слід реагувати плавцям, коли вони помічають, що їх сила зменшується і вони вже не можуть дістатися до берега?

Той, хто помітить, що їх сила зменшується далеко від берега, повинен, згідно з DLRG, голосно кричати про допомогу та набирати сили в тихому положенні. Згідно з DLRG, для цього підходять дві позиції:

  • В Плаваюче положення Постраждалі люди лежать рівно на спині. Потилицю слід занурити у воду аж до вух, підборіддя трохи підтягнути до грудей. Легкі веслувальні рухи руками та ногами допоможуть вам утримати рівновагу у воді.
  • В Поза жаби плавець лежить у розслабленому положенні лежачи на воді. Обличчя знаходиться у воді, під час видиху слід повільно і спокійно дихати водою. Рот ненадовго піднятий над поверхнею води лише для інгаляцій.

Обидві позиції можна відпрацьовувати в безпечну хвилину.