Недоліки та протипоказання здоров’я палео-дієти
Палеолітична дієта вважає, що споживання великої кількості цілісних продуктів корисно для здоров’я. З цією метою він виключає продукти, отримані в результаті промислових перетворень. У той же час дієта спирається на той факт, що необхідно віддавати перевагу продуктам, які в той час вже вживали чоловіки, оскільки вони корисні для здоров'я. На думку прихильників дієти, їжа, що вважається сучасною, є головним переносчиком таких популярних сьогодні захворювань, як діабет, рак та ожиріння. Але як і все, є недоліки палеолітичного режиму.
Забагато горіхів
Горіхи настійно рекомендують фахівці з палеолітичної дієти. Однак, хоча вони є природними і, мабуть, споживались більшістю наших предків, горіхи та насіння все ще можуть дратувати кишечник, і більшість із них мають поганий кислотний профіль.
Недостатньо солі
Серед інших недоліки палеолітичного режиму, не можна заперечувати, що надмірна кількість солі може спричинити різні проблеми, але повне виключення її з раціону, безумовно, також може призвести до медичних проблем. Зазвичай виявляються люди, які починають мати проблеми з низьким кров’яним тиском після дотримання дієти Палео. Ті, хто приймає палео-дієту, надто стараються наслідувати нашим предкам і забувають, що, мабуть, робили все можливе, щоб додати трохи натрію в свій раціон.