Недорогі страви з духовки, смачний і простий тижневий графік
Щотижневий план недорогого посуду з духовки
Цього тижня мова йде лише про приготування швидких, смачних та недорогих страв із духовки. Незалежно від того, чи це страви з картоплі з м’ясом, макарони з соусом чи з овочами, страви з духовки зазвичай готуються швидко і просто. Швидкі та недорогі страви в духовці завжди смачні не тільки для дітей, а й для всієї родини.
Найкраще скласти список покупок страв з духовки в суботу або неділю, а в понеділок - відразу по магазинах, і все. Тому що у великих кількостях ви також можете заощадити багато грошей.
Страви в різних тижневих планах, звичайно, можна міняти місцями за бажанням.
Ніколи більше не пропускайте тижневий графік. Він виходить щопонеділка щонайпізніше о 8:00 ранку.
дешевий посуд у духовці:
Пн. 20 05. Запіканка з картоплі та яєць
смачна та недорога запіканка з гратену
Інгредієнти:
10 картоплин
6 яєць
1 склянка вершків
мускатний горіх
сіль і перець
необхідна кухонна техніка:
Приготування запіканки з картоплі та яєць:
Ми двоє людей і готуємо 10 картоплин як картоплю-куртку та 6 яєць, поки їх не зварять укрутую. Нехай картопля та яйця охолонуть, наріжте їх скибочками, а потім нашаруйте їх у форму для випікання (починайте з картоплі), намажте на запіканку кухоль крему, приправте мускатним горіхом, сіллю, перцем і запікайте в духовці приблизно 15-20 хвилин при 180 градусах ... закінчили.
Порада при подачі кількох бризок Маггі зверху, надзвичайно смачно.
Вівторок, 21 травня Запечені в духовці овочі
Інгредієнти для 4 осіб:
500 г картоплі 50 центів
1 маленький кабачок 60 центів
1 жовтий перець 70 центів
1 червоний перець 70 центів
1 цибулина 10 центів
2 ст. Ложки оливкової олії 2 центи
1/4 ч. Ложки чебрецю 5 центів
1/4 чайної ложки порошку чилі 5 центів
1/4 ч. Ложки материнки 5 центів
сіль і перець
Підготовка овочів в духовці:
Цибулю почистити і нарізати трохи більшими шматочками. Помийте овочі. Потім очистіть картоплю від кабачків і наріжте невеликими шматочками.
Помийте, витріть серцевину і наріжте перець невеликими шматочками.
Змішайте в мисці оливкову олію зі спеціями.
Покладіть овочі у форму для запікання та змішайте з оливковою олією та сумішшю спецій.
Випікати в духовці, нагрітій до 200 ° C, 20 хвилин.
Найкраще це поєднується з домашніми бабусиними кростіні.
69 центівХарчові цінності на людину: 187 ккал
813 кДж
4,6 г яєчного білка/білка
5,6 г жиру
28,3 г корисних вуглеводів
Ср 22.05. Морквяна запіканка
Інгредієнти для 4 осіб:
200 г рису 20 центів
400 мл води
1/2 овочевого кубика 10 центів
400 г моркви 40 центів
3 яйця 60 центів
100 мл молока 10 центів
1 пучок петрушки 70 центів
Щіпка мускатного горіха 2 центи
30 г пармезану 30 центів
10 г вершкового масла 5 центів
сіль і перець
Приготування морквяної запіканки:
На 200 г рису беремо 400 мл води і половину овочевого кубика. Доведіть рис до кипіння в каструлі з 400 мл води. Як тільки вода закипить, підніміть кришку і варіть рис на дуже повільному вогні, поки рідина повністю не вбереться.
Почистіть моркву за допомогою очисника і натріть грубо натріть на тертці.
Змішайте подрібнену моркву з рисом.
Збийте яйця в мисці для змішування, додайте молоко і щіпку мускатного горіха і приправте сіллю і перцем. Змішайте морквяну рисову суміш з яєчним молоком.
Дрібно наріжте петрушку і змішайте її з масою.
Форму для випікання змастіть вершковим маслом і влийте всю суміш. Згладьте верх суміші, посипте тертим пармезаном і кількома пластівцями вершкового масла .
Запікайте морквяну запіканку в духовці, розігрітій до 210 °, близько 40 хвилин.
0,59 євро
Харчові цінності на людину: 190 ккал
798 кДж
7 г яєчного білка/білка
6 г жиру
25 г корисних вуглеводів
Четвер, 23 травня Така макаронна запіканка
Ця запіканка з макаронів тако - простий рецепт випічки тако, який є типовим рецептом макаронів. Страва для справді великої родини. Ці інгредієнти задовольнять 8 людей. Чому ця страва називається запіканка з макаронними так? Оскільки спеції в цьому рецепті поєднуються, щоб зробити приправу тако.
Запіканка з макаронів тако дуже проста у приготуванні. Для початку приготуйте кілька макаронних локшини і коричневий півкіло яловичого фаршу з цибулею і приправою тако. Коли закінчите з м’ясом та макаронами, додайте їх у велику миску разом з усіма іншими інгредієнтами, чорною квасолею, кукурудзою, сальсою, сметаною та сиром та змішайте все разом. Потім вилийте суміш у змащений жиром посуд для випікання і поставте в духовку. Запіканка випікається близько 45 хвилин або до тих пір, поки весь сир не розтане і не стане липким. Врешті-решт, ви отримаєте цю милу запіканку з тако, повну смаків, які сподобаються всій вашій родині.
Це воно! Це справді простий рецепт. Не бійтеся це робити самостійно. Ви насправді не можете помилитися.
Ця запіканка з макаронів тако складається з макаронної локшини, текс-мексиканських ароматів та великої кількості сиру для легкої вечері протягом тижня.
Інгредієнти для 8-10 осіб:
500 г яловичого фаршу 2,50 євро
500 г макаронів 50 центів
1 цибулина 20 центів
2 ст. Ложки порошку чилі
½ чайна ложка часникового порошку
1 ст ложка кмину
½ чайна ложка материнки
2 чайні ложки солі і 1 чайна ложка перцю
спеція
5 центів
Злийте 400 г темної квасолі 1 євро
1 банка кукурудзи (400 г) зцідила 1 євро
200 мл сальси 2 євро
250 мл сметани 65 центів
200 г сиру чеддер 2 євро
2 ст. Ложки оливкової олії 2 центи
500 мл води
Приготування запіканки з макаронів тако:
Розігрійте духовку до 180 ° C.
На сковороді на середньому вогні підсмажте яловичий фарш і цибулю з невеликою кількістю оливкової олії.
Потім з вареного м’яса злити жир.
Додайте до м’ясної суміші порошок чилі, кмин і сіль разом з півлітра води. Доведіть рідину до кипіння, зменште вогонь і варіть 5 6 хвилин, поки вона не загусне.
У великій мисці ретельно змішайте яловичий фарш, локшину, чорну квасолю, кукурудзу, сальсу, сметану та 100 г сиру.
Вилийте суміш у велику змащену жиром форму для запікання і накрийте фольгою.
Випікайте під кришкою 30 хвилин, а потім додайте сир, що залишився. Потім випікайте без фольги ще 15 хвилин.
Тоді просто насолоджуйся більше!
Пт. 24 травня Запечена картопля з беконом
Гостра запечена картопля з беконом справді «смачна». Цей рецепт запеченої картоплі насправді дуже простий у виконанні, і його також можна змінити різними способами.
Інгредієнти для 4 осіб:
4 великі картоплі 1 євро
8 скибочок бекону (близько 150 г) 2 євро
перець
Приготування запеченої картоплі з беконом:
Спочатку розігрійте духовку до 190 градусів і викладіть шматок паперу для випічки на деко.
Картоплю промити і обсушити. Потім наріжте ножем картоплю, щоб вона не була повністю прорізана. Наріжте бекон великими шматками, щоб він помістився в клинки картоплі. Тепер засипте ці шматочки бекону в картопляні клинки. Приправити перцем.
Покладіть картоплю на деко, застелене папером для випікання, і випікайте при температурі приблизно 190 ° C приблизно 50 хвилин.
75 центів
Харчові цінності на людину: 296 ккал
1228 кДж
11,4 г яєчного білка/білка
7,6 г жиру
42,8 г корисних вуглеводів
Запечена картопля також смачна, коли її наповнюють фаршем або подають із трав'яним кварком, як запечена картопля з трав'яним кварком.
Сб. 25 травня Гратен з макаронних шинок
Іноді це повинно бути швидко, тому я зроблю цю макаронну шинку з гратином і закінчу з нею за 45 хвилин. Час підготовки менше 10 хвилин.
Інгредієнти для 4 осіб:
500 г макаронних виробів 50 центів
100 г тертого ементалера 80 центів
150 г вареної шинки 1 євро
1 цибулина 20 центів
2 ст. Ложки петрушки 20 центів
Інгредієнти для соусу:
250 мл вершків 65 центів
50 г плавленого сиру 50 центів
500 мл води
1 чайна ложка томатної пасти
2 ст. Л. Кукурудзяного крохмалю
1/2 чайної ложки порошку паприки
щіпка цукру
щіпка тертого мускатного горіха
1/2 чайної ложки часникового порошку
1 чайна ложка солі
Щіпка перцю
Приготування запіканки з макаронної шинки:
Викладіть макарони сирими у форму для запікання. Шинку наріжте соломкою і змішайте з макаронами. Очистіть цибулю від шкірки, наріжте його невеликими шматочками і змішайте з макаронами.
Розігрійте духовку до 200 ° C верхнього/нижнього нагріву.
Покладіть інгредієнти для соусу в каструлю і добре розмішайте віночком, щоб кукурудзяний крохмаль добре розчинився.
Потім увімкніть плиту і доведіть соус до кипіння, постійно помішуючи, і тушкуйте 3 хвилини.
Полийте соусом макарони у формі для запікання, а зверху рівномірно посипте тертим сиром.
Випікайте гратен у духовці, нагрітій до 200 ° C, протягом 30 - 35 хвилин.
Подавати, прикрасивши петрушкою.
0,99 євро
Харчові цінності на людину: 690 ккал
3000 кДж
30,8 г яєчного білка/білка
29,5 г жиру
70,5 г корисних вуглеводів
Нд. 26.05. Раклет в духовці
Ця піч для раклет виготовляється з картоплею, сметаною, збитими вершками та сиром чеддер вершковим, вершковим і дуже вершковим.
Інгредієнти для 6 осіб:
1 кг картоплі 1,20 євро
2 склянки сметани 1,30 євро
1 склянка вершків 65 центів
150 г тертого сиру Чеддер 1,50 євро
1 цибулина 20 центів
1 чайна ложка порошку паприки 2 центи
1 столова ложка трави 5 центів
1 ст ложка вершкового масла для змащення 10 центів
сіль і перець
Приготування печі для раклет:
Очистіть і подрібніть цибулю.
У каструлі зварити майже готову картоплю. Потім наріжте картоплю скибочками.
Змастіть велику форму для запікання і викладіть в неї скибочки картоплі.
Змішайте сметану з вершками та цибулею в мисці для змішування. Приправити порошком паприки, сіллю і перцем, перемішати і вилити на картоплю. Посипте тертим сиром Чеддер і зеленню і запікайте в духовці, нагрітій до 180 °, близько 20 хвилин.
Ціна за одну порцію:
0,84 євро
Харчові цінності на людину: 472 ккал
2052 кДж
13,6 г яєчного білка/білка
29,6 г жиру
34,5 г корисних вуглеводів
Бабусі їдять дешево за рецептами за невеликі гроші, до зустрічі на наступному тижні та весело готують.