Недосипання може спричинити ожиріння - Едумедичне

Недосип може спричинити ожиріння

Люди, які не сплять достатньо годин щоночі, можуть зазнати впливу ризик ожиріння. Кількість людей із зайвою вагою вдвічі збільшилася між 1980 і 2008 роками, досягнувши показника 1,4 мільярда дорослих, які стикаються з ожирінням.

ожиріння

Як недосип впливає на збільшення ваги

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Nature Communications, показало, що відсутність сну може спричинити зміни в мозковій діяльності. Ця зміна змушує людей, про яких йде мова, їсти більше їжі.

У дослідженні, проведеному групою дослідників з Каліфорнійського університету, взяли участь 23 людини. Діяльність мозку цих людей вивчали як у години, коли людям не дозволяли спати, так і під час сну.

Дослідники встановили людей, які не спали порушення в областях кори, що відповідають за насичення. У тих самих суб'єктів сильно стимулювали області, пов'язані з непереборною тягою.

Це ж дослідження показало, що їжу з найбільшою кількістю калорій віддають перевагу люди, які не спали.

За останні роки подвоєння кількості людей із зайвою вагою

У 2008 р. У всьому світі більше третини дорослих людей старше 20 років мали надлишкову вагу. Того ж року 11% дорослих страждали ожирінням.

Кількість людей із зайвою вагою подвоїлася з 1980 по 2008 рік, досягнувши 1.4 мільярди дорослих, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я.