Недостатній сон у дітей може призвести до ожиріння; DGP

Оригінальна назва:
 Поширеність ожиріння та його асоціація з тривалістю, якістю та часом сну серед 9-12-річних дітей у Гуанчжоу, Китай

може

ІМТ (індекс маси тіла) - це показник для оцінки маси тіла. Він описує відношення маси тіла до розміру тіла і розраховується за такою формулою: ІМТ = маса тіла (кг)/розмір тіла (м 2). Отже, якщо ви зростаєте 1,70 м і важите 60 кг, зробіть наступне: 60: (1,70 х 1,70) = 20,76, що означає, що у вас ІМТ близько 21. Люди з ІМТ від 18,5 до 24,9 вважаються нормальною вагою. ІМТ нижче 18,5 вказує на недостатню вагу тіла, а ІМТ від 25 до 29,9 - на надмірну вагу. З ІМТ 30 ми говоримо про ожиріння (ожиріння). Однак ІМТ лише дещо говорить про загальну масу тіла і не надає жодної інформації про жирові відкладення. Двоє людей можуть мати однаковий ІМТ, але різну кількість жиру в організмі. Отже, культурист з великою кількістю м’язів і невеликою кількістю жиру в організмі може мати такий самий ІМТ, як і людина з невеликим м’язом і великою кількістю жиру. Тим не менше, ІМТ 30 і більше, як правило, вказує на підвищений відсоток жиру в організмі.

Дослідники з Китаю та Великобританії вивчали розвиток надмірної ваги та ожиріння (ожиріння

Людей з індексом маси тіла (ІМТ) понад 30 років називають ожирінням. Розрізняють різний ступінь ожиріння:

Ожиріння I ступеня: ІМТ від 30 до 34,9

Ожиріння ІІ ступеня: ІМТ від 35 до 39,9

Ожиріння III ступеня: ІМТ ≥ 40

Зі збільшенням ступеня ожиріння зростає і ризик супутніх захворювань (наприклад, діабет, серцево-судинні захворювання, ортопедичні проблеми).

Більша вага тіла та жир у дітей, які пізно лягають спати

Аналіз результатів дослідження показав наступне: Діти, які довше спали, мали менший процентиль ІМТ і мали вужчу окружність талії. На відміну від цього, у дітей, які пізно лягали спати, був більший процентиль ІМТ та більша окружність талії. Також збільшився жир у її тілі. Ніяких зв’язків щодо якості сну не видно.

У цьому дослідженні коротший час сну та пізній час сну негативно впливали на параметри складу тіла у дітей. Оптимізація умов сну у дітей могла б мати позитивний вплив на розвиток ваги у дітей.