Негативна калорійність і дієта; Хороші новини
Цей тип дієти відомий як химерна дієта, оскільки все нове має шанувальників і скептиків, але це питання менталітету. Ця дієта заснована на простій теорії, згідно з якою наш організм приймає менше калорій, ніж спалює. Дієта рекомендує їжу, яка важко засвоюється, щоб наше тіло спалювало калорії, намагаючись перетравити їжу.
Ми знаємо, що кожен тип їжі містить калорії, і ми також знаємо, що дієтичне харчування змушує нас набирати вагу, якщо ми їмо занадто багато. Отже, ця дієта дозволяє нам різні продукти та овочі, такі як: спаржа, салат, брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, яблука, чорниця, диня та чорниця. Згідно з цією дієтою ви можете їсти «будь-яку кількість до насичення, тільки з цих продуктів».
Продукти, що містять негативні калорії, змушують організм використовувати більше енергії для травлення, тому ви можете спалити більше енергії, просто вживаючи їжу. Тут вступає в дію дієта з негативними калоріями, що викликає суперечки. Деякі люди відмовляються вірити! У будь-якому випадку, я думаю, що так, адже коли ви їсте продукти, багаті клітковиною або речовиною, організм перетравлює їх довше, а тіло має витрачати більше енергії/калорій, щоб перетравлювати їх. Щоб бути готовим до цієї дієти, ви можете відмовитись від м’яса або іншої жирної їжі, висококалорійної їжі. Добре провести детоксикацію. Таким чином, ви можете почати все свіжо, і у вас буде дисципліна в шлунку. Детальніше про детоксикацію організму ознайомтесь із ресурсами нижче.
Їжа з ферментами:
Харчові ферменти, які сприяють розщепленню білків і цукрів, що дозволяє організму ефективніше використовувати поживні речовини. Продуктами з високим вмістом ферментів, за даними Womens-Health-Questions.com, є ананас, папайя, грейпфрут, кавун та спаржа.
Фрукти, що містять негативні калорії:
Такі як яблука, дині, грейпфрути, дині, апельсини, ананаси, чорниця, малина, чорниця, манго, персики, малина, полуниця, кавуни та мандарини.
Овочі, що містять негативні калорії:
Такі як брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, буряк, часник, зелена квасоля, цибуля, шпинат, кабачки, ріпа та перець чилі. Салат, який повинен спалювати більше калорій, ніж селера, огірок, салат, щавель, кульбаба, редька та ендівія.
Калорійні напої: