Перекус для молодих і старших
Перекус є частиною збалансованої дієти, якщо інші страви добре розподілені протягом дня і ми регулярно підтримуємо фізичну активність.
Що приносить хороша закуска ?
З поживної точки зору ідеальна закуска складається з молочного продукту, фруктів та крохмалю. Для останнього, будь то у формі скибочки хліба або бріоші, рецептів безліч: шоколадний крок-мосьє, полуничний делікатес, ванільний мармуровий торт, пряники з варенням.
Вуглеводи, які вони забезпечують, є чудовим паливом для мозку, полегшуючи увагу та запам’ятовування. Вони також дозволяють відновлювати енергію до, під час та після фізичних вправ.
Перекус сприяє хорошому розподілу калорій протягом дня, отже, він дозволяє підтримувати ідеальну вагу, а також знижує рівень холестерину та цукру в крові. Це дозволяє уникнути перекусів між їжею або поспіху на що-небудь перед тим, як йти до столу.
Не забудьте супроводжувати післяобідній чай напоєм. Це привілейований момент для зволоження, вживаючи воду, чай або фруктовий сік.
На Club-Sandwich ви знайдете солодкі рецепти, ідеальні для апетитної закуски, які зроблять цю приємну перерву справжньою зустріччю для гурманів.