Неймовірно, як виглядає Ірина Ніколае, колишній член А
41-річна Ірина Ніколае, колишня учасниця групи A.S.I.A., після пологів зуміла схуднути на 25 кг, а її секрет - певна дієта, яка користується великою популярністю.
Красива колишня співачка може оголосити себе виконаною жінкою. Вона оселилася зі своїм чоловіком, Маріусом Візером, у Будапешті, веде життя мрії, де народила їх первістка, маленьку дівчинку на ім’я Скарлет-Марія. Однак за своєю природою вона скромна і вважає, що вона не є нічим особливим, ніж звичайна жінка.
Нещодавно Ірина Ніколае дала інтерв’ю для Viva!, В якому вона розкрила дієту, яка допомогла їй усунути зайві кілограми, що залишилися після вагітності, і те, як вона підтримує свою фігуру.
"Я ніколи не дотримувався дієт до вагітності, але після пологів я також користувався їх допомогою, але лише після періоду грудного вигодовування. Грудне вигодовування було першим кроком у поверненні втраченої фігури. Вагітність принесла мені зайвих 25,5 кг, хоча я не був схожий на людину, яка так важила, але ця вага показала мені. Я займався спортом як під час вагітності, так і після пологів.
Через кілька днів я пам’ятаю фізіотерапевта, який навчив мене декільком вправам, які я мав робити щодня, поки лікар не в порядку, щоб розпочати стійку спортивну програму, але я зізнаюся, що через два тижні я був вже на касеті ...
На вулиці було досить холодно, мені не дозволяли гуляти з малим, і, оскільки мені було потрібно трохи рухатися, це був єдиний доступний варіант на той час. Мені вдалося скинути перші кілограми під час грудного вигодовування, після цього я дотримувався дієти клініки Мейо або 13-денної дієти, складеної лікарями клініки Мейо для тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання, але також ожирінням, контрольованою дієтою, медично безпечною., який працював на мене, допомагаючи схуднути від чотирьох до п’яти фунтів за 13 днів.
У мене був період застою, яким би обережним я не ставився до того, що я їв, тому 1 січня я вирішив, що мені все-таки потрібна спеціалізована допомога, мені все одно потрібно було схуднути п’ять кілограмів, і той, який мене персоналізував дієтою та програмою тренувань була Кармен Фіт.
Я заходив у свій старий одяг, але те, що я побачив на вагах, мені заважало, тому вона допомогла мені правильно харчуватися. Це не дієта, яка підходить для всіх, тому вона персоналізована, але я можу сказати, що я мав три основних прийоми їжі та дві закуски.
Дієта включає картоплю, макарони, хліб, рибу, морепродукти, м’ясо, овочі, фрукти, сир ... Майже все! Чесно кажучи, я ніколи в житті не їв так багато, але мені вдалося схуднути і сформувати своє тіло, і я дякую йому за це ...
Я все ще роблю її фітнес-програму, тричі на тиждень, і іноді ми міняємо тренування. Варто всіх зусиль! Я займаюся спортом вдома, харчуюся збалансовано, багато посміхаюся, сплю і правильно зволожуюся. У мене немає конкретного рецепту, але спорт є частиною моєї рутини, і я думаю, що мені пощастило мати хороший ген ", - сказала усміхнена Ірина Ніколае.