НЕЙМОВІРНО! Ви втрачаєте 20 кілограмів всього за два тижні за допомогою данської дієти • Привіт
Ви не задоволені своєю вагою і чи справді хочете схуднути швидко і ефективно? Якщо ви втомилися від неефективних дієт, які не дають результатів, на які ви очікуєте, значить, пора спробувати щось нове.
Данська дієта триває всього 13 днів, але гарантує неймовірні результати за дуже короткий час. Але ця дієта досить сувора, але якщо вам вдасться її чітко дотримуватися, ви зможете втратити від 7 до 20 кг. Ці результати варіюються в залежності від особистого обміну речовин, зв'язку із спортивною програмою, а також зайвої ваги - чим вище, тим більша кількість втрачених кілограмів.
Це режиму гарантує надшвидку втрату ваги, але вимагає великої обережності, оскільки це обмежує і може бути небезпечним для здоров'я.
Датське дієтичне меню
День 1
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру; Обід: чотири ложки вареного шпинату, два варених яйця та помідор.
Вечеря: порція яловичини тонкої і розміром вдвічі менше долоні, відвареної з двома ложками олії, соком половини лимона і невеликою мискою салатного салату.
2 день
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру; Обід: м’ясо в описаних розмірах (половина долоні) варене, смажене на грилі або запечене, за винятком свинини
Вечеря: порція яловичини тонкої і розміром вдвічі менше долоні, відвареної з двома ложками олії, соком половини лимона і невеликою мискою салатного салату.
День 3
Сніданок: чашка кави, підсолодженої кубиком цукру, скибочка тосту Обід: скибочка шинки, два варених яйця, салат із салату
Вечеря: чотири ложки вареної селери, помідор, свіжі фрукти
День 4
Сніданок: чашка кави, підсолодженої кубиком цукру, скибочка тосту Обід: склянка апельсинового соку, середній йогурт
Вечеря: варене яйце, три скибочки сиру, морква
День 5
Сніданок: морква з двома скибочками лимона. Обід: порція вареної риби однакової величини (будь-яка риба), сік половини лимона і скибочка вершкового масла (або чайна ложка)
Вечеря: стейк з яловичини з невеликою мисочкою салату з салату, в якому ви дрібно нарізали сирий селера
День 6
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, скибочка смаженого фортепіано Обід: два варених яйця та морква
Вечеря: половина курки, звареної в будь-якому випадку, але не смаженої, без спецій, лише сіль, невелика миска салатного салату і сік половини лимона
День 7
Сніданок: чашка чаю без цукру Обід: нічого, лише вода
Вечеря: порція вищевказаного корму з баранини та яблуко
День 8
Сніданок: чашка кави та кубик цукру Обід: чотири ложки вареного шпинату, два варених яйця, помідор
Вечеря: стейк з яловичини з невеликою мискою салатного салату
День 9
Сніданок: чашка кави та кубик цукру Обід: варена яловичина, йогурт
Вечеря: стейк з яловичини з невеликою мисочкою салату з салату
День 10
Сніданок: чашка кави, підсолодженої кубиком цукру, скибочка тосту Обід: скибочка шинки, два варених яйця, салат із салату
Вечеря: чотири ложки вареної селери, помідор, свіжі фрукти
День 11
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру, скибочка тосту Обід: склянка апельсинового соку, середній йогурт
Вечеря: варене яйце, три скибочки сиру, морква
День 12
Сніданок: морква з двома скибочками лимона. Обід: порція вареної риби однакової величини (будь-яка риба), сік половини лимона і скибочка вершкового масла (або чайна ложка)
Вечеря: стейк з яловичини з невеликою мисочкою салату з салату, в якому ви дрібно нарізали сирий селера
День 13
Сніданок: чашка кави з кубиком цукру, скибочка смаженого піаніно Обід: два варених яйця та морква
Вечеря: половина курки, звареної в будь-якому випадку, але не смаженої, без спецій, лише сіль, невелика миска салатного салату і сік половини лимона
Крім їжі, записаної в раціоні, вам не дозволяється нічого зайвого, ви можете споживати лише стільки води, скільки захочете. Порції м’яса відповідають розміру половини долоні. Рекомендується згода лікаря на цю дієту.