Неймовірно
Кріштіану Роналду 5 лютого виповниться 35 років, і час на пенсію не за горами. Португальська зірка вже склала плани щодо кар'єри, яку він прийме після відходу з футболу, і його вибір є дивовижним. нападник він хоче почати діяти.
"Кілька років тому вік, до якого грали у футбол, був 30-32 роки, але зараз на полі можна знайти 40-річних гравців. Коли моє тіло не реагує правильно, тоді настав час я йду.
Мій успіх у цій галузі - це результат напруженої праці та способу життя. Я постійно працюю над вдосконаленням своїх розумових та фізичних здібностей. Я хочу продовжити навчання після того, як я вийду з футболу. Я сподіваюся прожити більше 50 років, щоб пізнавати нові речі і мати різні виклики, наприклад, грати у фільмі ", пояснив Кріштіану Роналду.
Роналду хоче грати у футбол, поки це дозволяє його тіло
Незважаючи на те, що йому 34 роки, п'ятикратний володар "Золотої кулі" веде зразкове спортивне життя.
"Наше життя базується на балансі. Ви можете їсти стільки їжі, скільки захочете, але натомість вам потрібно продовжувати тренуватися і не їсти те, що болить тілу. Я знаю своє тіло на всі сто відсотків і завжди дотримуюся дієти, яка приносить мати іншу статуру Всі знають, як я живу, і моє життя присвячене футболу.
Підтримання рівня успіху за останні 15 років головним чином пов’язане з моєю наполегливістю бути найкращим. Я не хочу, щоб мої слова трактували як самозакохані. (.) У свої 34 роки я все ще маю фізичний стан напруженої праці та наполегливої праці, щоб вигравати трофеї "., - сказав Роналду.
- Цього сезону Кріштіану Роналду має 12 голів у 21 офіційному матчі за "Ювентус".
Секрет виняткової підготовленості Кріштіану Роналду
На 1,87 метра, Роналду він має 84 кілограми м’язів, але фізичну форму отримав завдяки жорсткій дієті. Лузитанець їсть шість невеликих страв на день, п’є багато води і нуль алкоголю.
Дієта Кріштіану Роналду базується виключно на нежирних білках, клітковині, зернах, вітамінах та мінералах, розділених на шість невеликих щоденних прийомів їжі на відстані від трьох до чотирьох годин, особливо для того, щоб метаболізм завжди був активним і завжди енергія на тренування.
Відпочинок вважається необхідним для португальців для відновлення енергії. Щоб його метаболізм завжди був активним, Кріштіану Роналду ділить свої щоденні години сну на п’ять «шматочків» по 90 хвилин кожна.
Digi24
Троє підозрюваних, заслуханих у справі про вбиту та підпалену жінку у Джурджу, затримано. Тест, який віддав його