Нейродерміт - фізичні вправи та дієта
Фізичні вправи та дієта
Спорт
Немає жодної причини, чому хворі на атопічний дерматит не повинні робити фізичні вправи. Навпаки: дитина отримує від цього підтвердження та визнання.
Важливо звертати увагу на м’який, повітропроникний одяг, одягаючи спортивний одяг, щоб тепло не могло накопичуватися. Після вправ прийміть теплий душ і нанесіть на шкіру лосьйон.
харчування
Спеціальної дієти з атопічного дерматиту не існує. Слід виключити лише ті продукти, які, як було доведено, викликають реакції непереносимості у відповідного пацієнта. Жорсткі правила дієти (наприклад, повністю без тваринного білка) можуть призвести до симптомів дефіциту та мати незворотні наслідки, особливо у дітей.
На жаль, жоден тест не є на 100% надійним, саме тому пацієнтам зазвичай доводиться випробовувати, що їм підходить, а що ні. У співпраці з лікарем та дієтологом можна проводити пошукові дієти, щоб знайти продукти, що викликають симптоми. Корисно вести щоденник.
У багатьох пацієнтів олія вечірньої примули або борщівника може призвести до поліпшення симптомів. Ці олії містять гамма-ліноленову кислоту, яка може позитивно впливати на захворювання. На відміну від цього, дослідження досі не змогли чітко довести, що введення риб’ячого жиру допомагає при атопічному дерматиті.
Дієта повинна бути збалансована з усіма продуктами, які можна терпіти. Це означає (якщо ці продукти не викликають алергії) щоденні молочні продукти, багато цільнозернових продуктів, овочі та фрукти, риба 1-2 рази на тиждень та м'ясо та ковбаси не частіше 2-3 разів на тиждень. Рослинні жири з поліненасиченими жирними кислотами бажано вживати (соняшникова олія, оливкова олія). Краще уникати продуктів, склад яких точно не відомий. Якщо фрукти та овочі погано переносяться, коротке приготування на пару може збільшити терпимість.
Перехресна алергія
У зрілому віці саме пильова харчова алергія, так звані перехресні реакції, погіршує колір обличчя приблизно 50 відсотків хворих на нейродерміт дорослих та підлітків, навіть якщо типові симптоми сінної лихоманки не завжди присутні.
Псевдоалергія
Псевдоалергії не опосередковуються імунологічно; натомість відбувається довільне вивільнення гістаміну та інших медіаторів запалення з тучних клітин.
В окремих хворих на атопічний дерматит натуральні та штучні харчові інгредієнти можуть впливати на перебіг екземи.
Наразі добавки (азобарвники, консерванти, барвники), натуральні харчові інгредієнти (саліцилова та бензойна кислота, ароматизатори в томатах, спеції), підсилювачі смаку, лимонна кислота та цитрусові фрукти визначені як тригери псевдоалергічних реакцій.